auf Youtube gibt es den Kanal "unschwer", auf den es relativ umfangreiche Videos zu dem thema gibt

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Also ich kenn mich zwar mit sowas nicht aus, aber meine Idee wäre es, einfach nur Dinge zu essen, die gesund sind und die den Darm beim verdauen nicht so sehr belasten, denn er hat ja schon genug mit der Bekämpfung der Entzündung zu tun. Diese Lebensmittel kannst du ja einfach googlen. Gute Besserung

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Hallo Niklas, Seh das FJS einfach als Chance, aus der Depression heraus zu kommen. Die Menschen, denen du hilfst, werden dir so viel zurückgeben, dass du wieder neues Selbstbewusstsein erlangst, da sie dir zeigen, dass du etwas besonderes bist!!! Und schau dich einfach (auch zusammen mit deinen Eltern) nach einem Job um, der dir Spaß machen würde! Jede Lebenslage oder Situation passiert nicht ohne Grund und du wirst später irgendwie davon profitieren!!! Du wirst sehen, dass auch wieder bessere Zeiten kommen, du musst nur noch ein bisschen durchhalten! Es gibt durchaus düstere Situationen im Leben aber es ist keine so aussichtslos, das man deswegen sein Leben beenden müsste! wenn ich dir irgendwie helfen konnte. würde mich es freuen wenn du das schreibst, damit ich es weiß Ganz viel glück, LG Clara

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also ich finde Kino ja nicht süss :) bin selber ein Mädchen und ich zum beispiel finde es total süss, wenn man zusammen ein Picknick oder sowas macht. vielleicht mit nem selber gebackenen Kuchen damit sie merkt, wie viel Mühe du dir gegeben hast :) viel glück

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Bin traurig Liebe.lesbisch :(

Hallo,also ich fange mal an.Ich habe ein super süßes Mädchen kennengelernt vor 9 Monaten ungefair (sie und 2 andere Mädchen).Sie haben dann nach kurzer Zeit jeden Tag was mit mir unternommen.Ich fühlte mich einfach total schnell wohl.Dann habe ich mich nach weniger als einer Woche in die eine verliebt.Sie war so toll und nett zu mir,da hatte ich schnell das Gefühl,die anderen beiden wurden eifersüchtig.Dann haben sie es geschafft,das wir uns zu 4. nichtmehr treffen konnten :(.Und ich und das Mädchen,in das ich mich verliebt habe,wir hatten dann erstmal auch keinen Kontakt.Das hat mich richtig fertig gemacht,da ich so daran gewöhnt war und es so toll und die schönste Zeit meines Lebens war.Ich hatte keine Lust mehr auf irgendwas.Aber jetzt haben wir schon seit langem wieder Kontakt,die Zeit,in der wir nichts miteinander zu tun hatten war schnell vorbei,naja fühlte sich nicht schnell an in dieser Zeit.Jetzt ist es so,ich und sie wir haben beide fast nichts mehr (sie mehr als ich) mit den anderen 2en zu tun also ich bin nur mit ihr befreundet.Darum sind wir auch immer zu 2. wenn wir uns treffen.Nur das schlimme und eigentliche Problem ist:Ich habe mich jetzt 2 mal mit ihr getroffen und beide Male waren auch super.Doch sie ist total beliebt und jeden Tag mit ner anderen Freundin unterwegs (früher war es anders,da war ich noch einzigartig sach ich mal).Und vorgestern lief es voll schlecht.Also ich habe so mit ihr geschrieben und ich merkte schon,das sie kB hatte auf mich.Das war vor einer Wohce oder länger noch anders,da hatten wir ein so gutes Verhältniss und wir hatten da so viel wie selten geschrieben.Auch mit Herzen und da ging es auch von ihr aus.Ich bin jetzt voll traurig.Ich möchte einerseits aufgeben,da sie wahrscheinlich eh nicht auf mich steht und 2. es so wechselhaft ist.Irgentwie hasse ich sie,aber liebe sie auch viel mehr als ich sie hasse.Ich war vor ein paar Tagen,da lief es auch nicht soo gut zwischen uns (wir hatten auch über Whats app geschrieben) so eifersüchtig,da sie ein Bild postete,wo stand,das der Tag mit einem Mädchen so toll war und dringend wiederholt werden soll.Das Mädchen ist Gott sei Dank nicht lesbisch,das weiß ich sicher.Aber ich weiß nicht was ich machen soll jetzt.Ich will sie vergessen,doch es geht nicht.Die schönen Momente mit ihr sind einfach zu schön/gewesen um sie zu vergessen/um aufzugeben.Ich weiß aber nicht wie es mit uns weiter gehen soll!?Habt ihr Rat,wäre echt toll. LG und Danke dafür,das ihr euch Zeit nehmt das zu lesen und hoffentlich auch beantworten könnt

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Hey, Weißt du, ob lesbisch oder nicht, wenn man jemanden kennenlernt, dann gibt es immer mal Phasen, in denen es nicht so gut läuft. Du solltest aber nicht eifersüchtig sein, weil sie darf doch trotzdem mit anderen befreundet sein! Und Vorallem würde sie ja nicht mit dir schreiben, wenn sie keinen Bock auf dich hätte :) beruhige dich erstmal und lass ihr ein paar Tage zeit, jeder hat mal keinen Bock auf bestimmte Leute oder Situationen, aber das ist ganz normal und ändert sich bestimmt auch wieder. Nur deswegen musst du sie doch nicht vergessen LG und viel Glück

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Also ich habe weder ein Piercing noch kenne ich mich gut damit aus, aber ich weiß das es gefährlich ist und dass die Entzündung auf das ohr, bzw den Knorpel übergehen kann und dass kann böse folgen haben, ich würde zum Arzt gehen damit das ordentlich gereinigt wird und er dir evtl eine Salbe oder sowas verschreiben kann

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Oh melly, Ich verstehe ganz genau wie du dich fühlst! Mir geht das oft genau so! Aber du musst es so sehen, dass die 9 Tage total schön werden und du viel Spaß hast! Ich stelle die zeit die ich weg bin immer im Vergleich mit meiner restlichen Lebenszeit und dann denke ich mir: was sind denn schon 9 (spaßige, lustige) Tage im Vergleich zu den Jahrzehnten meines folgenden Lebens!!! Und ich denke immer an die ganzen Menschen die aus irgendeinem schlimmen Grund nicht Zuhause sein können und dann überlege ich mir dass es für die ja viel schlimmer ist, und dass ich nach 9 Tagen wieder nach Hause kann! Und was die Verabschiedung angeht: du schaffst es tapfer zu sein! Ganz bestimmt! Ich hoffe ich könnte dir helfen! Schreib doch ein Kommentar wenn ja damit ich weiß das du etwas getröstet bist <3 glaub mir ich weiß wies dir geht LG Clara

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Oh melly, Ich verstehe ganz genau wie du dich fühlst! Mir geht das oft genau so! Aber du musst es so sehen, dass die 9 Tage total schön werden und du viel Spaß hast! Ich stelle die zeit die ich weg bin immer im Vergleich mit meiner restlichen Lebenszeit und dann denke ich mir: was sind denn schon 9 (spaßige, lustige) Tage im Vergleich zu den Jahrzehnten meines folgenden Lebens!!! Und ich denke immer an die ganzen Menschen die aus irgendeinem schlimmen Grund nicht Zuhause sein können und dann überlege ich mir dass es für die ja viel schlimmer ist, und dass ich nach 9 Tagen wieder nach Hause kann! Und was die Verabschiedung angeht: du schaffst es tapfer zu sein! Ganz bestimmt! Ich hoffe ich könnte dir helfen! Schreib doch ein Kommentar wenn ja damit ich weiß das du etwas getröstet bist <3 gla

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Ja, vielleicht hast du dich verändert, aber wenn es dir abgesehen von deinen Freundinnen jetzt gut geht, dann kannst du dir erstens sicher sein, dass du dich ins positive verändert hast und zweitens, dass sich deine Freunde auch verändert haben. rede einfach mit ihnen und frage sie ob ihnen das auch aufgefallen ist und was ihr gemeinsam dagegen tun könnt

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Versuche einfach deinen Tag so schön wie möglich und versuche in den Phasen in denen es dir gut geht, etwas zu finden, was dir viel Spaß mach, also Malen oder sport oder so. Vielleicht kann dich dieses neue Hobby in deinen schlechten Phasen aus dem "Loch" holen

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Bin mir nicht mehr sicher, dass ich schwul bin :'( irgendwie bin ich komplett durcheinander!

Also ... Ich bin 17 Jahre alt und eigentlich hab ich immer gedacht dass ich schwul bin :/ ... Ich hab vor kurzem einen Tipp geschrieben in dem ich beschrieben habe wie man herausfindet dass man schwul ist. Nun hab ich mal nachgedacht und eig. weiß ich das bei mir doch selbst auch nicht :'(

Ich finde Jungs sehr attraktiv und schau mädchen im gegensatz zu jungs nie hinterher und will auch eine Beziehung mit einem Jungen. Nur ich hab immer den Gedanken dass ich mir das nur einrede :/ .... Also folgende Punkte lassen mich zweifeln bzw. bestätigen mich dann auch wieder:

  1. Ich finde manche mädchen einfach extrem hübsch aber achte garnicht auf brüste und so

  2. Ich schau generell nur bilder von jungs beim ... an doch manchmal auch p ornos mit leben

  3. Ich achte nie auf die Penislän e und manchmal finde ich schwänz e sogar abstoßend

  4. Hatte schon mal ne sexbeziehun g mit nem jungen und das für ca. 2 Jahre als ich noch extrem jung war ... das hat mir auch gefallen aber irgendwie finde ich beim se x mit jungen fehlt was :/ doch se x mit einem mädchen will ich dann wiederum auch nicht

  5. Ich bin gern anders wie alle anderen und irgendwie denk ich die ganze zeit nur daran dass ich schwul bin ... den ganzen tag 24 stunden lang und sobald ich mich selbst frage denk ich einfach nur daran dass ich schwul bin und hab eine andere möglichkeit noch nie betrachtet

  6. Ich hab viele Freunde und auch gute nur fast keine Freundinnen und wenn auch nicht enge Freundinnen .... bei jungs hab ichs aber irgendwie viel leichter in eine beziehung zu kommen

Was denkt ihr? Nur einbildung schwul zu sein? doch eine Phase? bin ich bi? warum mag ich kuscheln extrem viel lieber als se x?

Ich würde mich über lange und viele Antworten freuen und wenn antworten doppelt sind macht das nichts weil das bestätigt ja nur das sie sinn macht!

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Also ich finde das voll normal, ich finde auch Mädchen hübsch und bin nicht lesbisch. Und das du gar nicht so wild auf Sex bist, ist doch nicht schlimmes, sondern heutzutage etwas besonderes! Manchmal würde ich mir das von Jungs wünschen :D Und es stimmt schon, mach dir einfach nicht so viele Gedanken. Lebe einfach in deisem Moment und genieße das, was JETZT passiert. Und wenn du mit einem Jungen im bett liegst und dich wohlfühlst ist das ok. Aber wenn das mit einem Mädchen ist dann ist das auch ok. Du bist nur verunsichert, weil wenn du jetzt sagst: "Ich bin schwul" dann hört sich das so entgültig an. Also versuche es einfach. Das was dir besser gefällt, das machst du. Und wenn du bi bist, ist das auch nicht schlimm Viel Glück auf der Suche nach dir selbst! ich hoffe ich konnte helfen LG Clara

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guter essensplan für eine 15 jährige zum abnehmen.

Hallo :-) Ich wollte eigentlich schon lange abnehmen und bin jetzt schon beim BMI an 23 erlangt, ich bin 1,68 m groß, 15 jahre alt (weiblich) und 67,4 kg schwer.. Um nicht leichtes Übergewicht zu bekommen und mein erwünschtes gewicht mal zu erreichen (56/57 kg) hab ich mir jetzt vorgenommen eine gesunde Diät anzufangen, wobei mich meine mama vollkommen unterstützen möchte :-) Da ich mich damit noch nicht ganz so perfekt auskenne, habe ich ein paar fragen an euch und hoffe ihr könnt mir tipps geben :-) mein ziel ist mindestens 1 kg pro woche zu verlieren, bisschen mehr wäre natürlich auch nicht schlimm :D Ich hatte mir einen essensplan aufgestellt, bin mir aber nicht sicher ob ich mit dem überhaupt 1 kg pro woche abnehme. Der wäre:

Morgens: Schale obst (apfel, beeren,banane..), nüsse (aber welche?), fettarmer naturjoghurt und (aufgekochte) Haferflocken :-) Da ich sowieso jeden morgen dies essen könnte, würde mich am liebsten darein setzen, so gerne esse ich das :D Aber das Problem ist, dass ich dies ja nicht in der schule essen kann.. was könnte ich denn dann mit in die schule nehmen? :-/

Mittags: Etwas fettarmes und kalorienarmes, hab aber überhaupt gar keine ahnung was ich oder meine mutter da machen könnte, da wir beide nicht so gut wissen was passend wäre.. ich mag so gut wie alles, würde mich über warme und eknfache rezepte freuen. Dazu bei bedarf noch einen kalorienarmen salat, ich liebe salat :-)

Abends: Da ich nur vollkornbrot mag und kein anderes brot außer proteinbrot (was aber relativ teuer ist) hatte ich mir vorgenommen dies abends zu essen, mit einer fettarmem beilage und gurke oder tomate drauf :-) tomaten könnte ich immer essen :-):D Und ich hab gelesen dass man abends kein salat essen soll, da dies der Körper schlecht verdaut,stimmt das?

Außerdem stand auf einigen seiten dass ich eigentlich immer, wenn ich möchte, obst essen kann oder wenn ich hunger auf süßes habe ich einen löffel honig oder ne birne essen soll :-) wäre das ok? :-)

Was sport angeht, würde ich, wenn ich es hoffentlich neben der schulzeit (realschule, 10 klasse, bald abschluss), einmal pro woche joggen, zwei mal pro woche schwimmen und wenn ich dazu keine zeit habe, abends workouts machen.. da ich momentan überhaupt keinen sport mache, aber vorgestern mal eine halbe stunde joggen war und ich dies weiterhin tun möchte, bin ich eigentlich ziemlich unsportlich :D aber ich schaffe das schon, da mein freund mich motivieren wird :-) Falls ihr noch tipps dazu habt, wäre es lieb, wenn ihr mir diese sagt, freue mich bei jeder hilfe :-)

Schon einmal danke :-) LG einoeleiram

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Also das Frühstück ist gut, weil ich denke dass es gut satt macht. Abends sollte man eigentlich keine Kohlenhydrate essen, also kein Brot, keine Kartoffeln und so. Und wenn man das einhält, dann ist das schon die halbe Miete. Und noch ganz wichtig ist, nur wasser zu trinken. Was natürlich das perfekte Rezept zum abnehmen ist, ist eine Gemüsepfanne, zum beispiel mit Tomaten, Zucchini, Bohnen, Mais, Paprika. Das mache ich sehr gerne und das kann man dann auch noch abends essen. Außerdem habe ich gelesen, dass dieses Proteinbrot sehr viel Fett enthält. In die schule kannst du auch einfach ein Brot mit Käse oder so mitnehmen und geschnittenen Gurken und Tomaten. Also wie gesagt, eigentlich kann man morgens und mittags normal essen, aber abends nicht nach 18 Uhr essen und dabei keine Kohlenhydrate. Damit schafft man schonmal einiges. Ausserdem istes auch sehr wichtig auf Säfte und Cola zu verzichten. Auch wenn man nur Wasser trinkt, wirkt sich das SEHR positiv aus. Wenn ich zum Beispiel nach 18 Uhr noch Hunger habe, dann mache ich mir einen Caro-Cafe. Das ist Malzcaffee ohne Koffein, der sehr sattmacht und mir lecker schmeckt. Also ich wünsche dir ganz viel Glück! Und wenn du noch Fragen hast, dann schreib einfach nochmal! LG Clara14

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Also ich finde so sachen die mit sex oder liebe zu tun haben bei freunden immer schwierig. Ihr geht danach ganz anderst miteinader um. Stell dir mal vor ihr geht danach zusammen was trinken oder in kino. er holt dich ab und du siehst ihn und weißt genau wie er nackt aussieht. Bei einem Freund eine ziemlich komische vorstellung oder? Und vll merkt er danach ja das er dich liebt oder vll tut er es jetzt schon und erwartet danach was von dir, was du ihm aber nicht geben kannst (beziehung, öfter sex miteinader). man weiß nie ob es bei dem einen mal bleibt und mir wäre eine freundschaft zu schade für dieses experiment

ich hoffe ich konnte dir helfen :)

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Wenn das Wetter schön ist, back einen kuchen und dann macht ihr picknick oder gibt es bei euch in der stadt eine brücke? kennst du das ritual, das paare auf ein vorhängeschloss ihre Initialen schreiben, das schloss an eine brücke schließen und den schlüssel dann in den fluss werfen. das ist doch eine schöne idee :)

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Irgend ein Themengebundenes Paket. Schaut sie gerne Filme? Dann kauf ihr doch einen Liebesfilm, taschentücher für die Tränen beim liebesfilm, Popcorn, tee irgendwie sowas :)

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Also ich trinke am abend immer Caro-Kaffee. Kennst du das? Das ist Koffeinfreier Kaffe, der meiner meinug nach ziemlich gut schmeckt. Und er macht extrem satt. Obst ist zu so später Stunde nicht so gut. Dieser Caro.Kaffee ist auch nicht so teuer

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Du musst zum Jugendamt gehen. Wenn du nicht willst das er sie sieht, dann darf er das auch nicht einfach so. Ich würde mich an deiner Stelle beraten lassen, welche Rechte du, und welche er hat

viel Glück

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Erst mal KEINEN Alkohol mehr trinken!

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