Oh mein Gott hör bloß auf damit! Diese Belastung ist viel zu groß für deine einzelne Sehnen als Anfänger, wenn du dass ein Jahr lang machst kannst du aufhören mit Sport, kannste vielleicht Schach spielen! Deine Sehnen sind viel zu schwach für sowas! Da holst du dir schnell eine Entzündung die du nie wieder los wirst.
GK (GanzKörper) Training ist für Anfänger das beste! Aber nur den Oberkörper. Wenn du Fragen hast melde dich bei mir. McFit ist für Leute die sich auskennen, du brauchst einen Fitnessberater