Also, falls ich die Frage richtig verstehe, hier ein paar Tipps:
- simple present verwendest du dann, wenn du etwas beschreibst, was jeden Tag geschieht. Bsp.: Er geht jeden Montag ins Kino. He goes to the cinema every Monday. (Das s muss immer bei he, she, it kommen.)
Wenn du etwas beschreibst, das jetzt gerade passiert, dann verwendest du present progressive (manchmal auch present continues genannt). Das ist die ing-Form .
- Vergangenheiten:
Simple past: He went.
Present perfect: He has gone.
Present perfect progressive: He has been going.
Past perfect: He had gone
Past perfect progressive: He had been going.