Mir fällt keine bessere Frage ein und hoffe diese ist nicht Irreführend.

Ich möchte aus meiner jetzigen Depression raus und da frage ich mich, an was ich mich erinnern soll.
Ich weiß, dass ich den Grund für diese Depression finden muss und sollte. Jedoch sagte eine Freundin mir, dass ich tiefer in meinem Unterbewusst schauen sollte, mit Hilfe z.B. Meditation. Jedoch habe ich keine Ahnung, nach was ich dort genau suchen soll. Ich weiß, dass der Blick in das Unterbewusstsein Selbsterkenntnis ist, um sich selbst besser kennen zu lernen, jedoch, weiß ich nicht, nach was ich suchen soll.

Derzeit habe ich extrem Stress, bin überfordert, habe Schlafmangel und bin sehr kraftlos. Meine Leistungen während meiner Ausbildung sind stark abgefallen und habe sogar die Lust am Lernen verloren, obwohl mir diese Ausbildung, die im Gesundheitswesen (MTLA) ist, sehr wichtig ist. Es gibt viele Faktoren, die ich nicht genannt habe. Jedoch ist der Abfall der Leistung meiner Noten nicht der Grund meiner Ausbildung. ( Ich breche hier an dieser Stelle ab, sonst wird der Text nur unnötig lang).

Meine Depressionen habe ich schon seitdem ich 15 bin und bin mittlerweile 22 Jahre und weiß, dass ich etwas verändern kann und den Kampf gegen mich nicht verloren habe. Ich möchte da auch nicht unbedingt in eine Klinik, denn diese hat mir nicht wirklich geholfen.

Jedoch möchte ich wissen, wie ich mein Unterbewusstsein am besten ändern kann, sowie ich wissen möchte, nach was ich suchen muss um eine Veränderung zu beginnen. Ich muss den Grund finden, habe aber keine genauen Anhaltspunkte.

Ich hoffe, dass ich nicht zu kompliziert schreibe.

MFG Stefan