stimmt nicht. Es ist egal welches Lebensmittel.

jedoch bei ca 30-40g eiweiss wird der körper immer weniger aufnehmen können.
am besten kann man das anhand eines diagramms erkennen. Man kann auch 70g eiweiss essen und davon 45-50g aufnehmen oder 30g essen und 25g davon aufnehmen/verstoffwechseln. Desto mehr du zu dir nimmst desto "ineffizienter" wird es.

ist auch alles körper abhängig. Ein 100kg bodybuilder mit viel muskelmasse nimmt mehr auf(weil mehr bedarf) als ein anfänger mit 70kg.