Reduziere deinen täglichen Kalorienbedarf auf 20%. Essen kannst du eigentlich was du willst jedoch ist es immer besser gesund zu essen. Vergiss nicht das es bei einer definierung deines Körper beim Kraftsport passiert das du Muskeln verlierst. Das ist ganz normal. Halte also deinen Proteingehalt relativ hoch. Nicht hungern weil du dann zu schwach fürs trainieren bist.

Ja der wird so in vielen Filialen verkauft.
An deiner Stelle würde ich mal auf die internetseite von Footlocker oder gar auf Nike gehen um dort den Preis herauszufinden damit er dich nicht über den Tisch ziehen kann.