Hallo mein Problem bezieht sich auf die notizen app vom Apple Ipod touch. Ich habe dort über 200 Notizen gespeichert und als ich die App geöffnet habe ist sie nach 2 Sekunden sofort wieder abgestürzt. Gibt es irgendeine Möglichkeit die Notizen wiederherzustellen oder besser die App zu reparieren? Bitte helft mir!!

bei einer körpergröße von 172cm und 60kg wie schnell kann man da 8kg abnehmen? und wie geht das am effektivsten? durch die ernährung? oder sport? und hat jemand eine ahnung wieviel kcal man am tag in etwa zu sich nehmen darf um auf das gewicht zu kommen? bitte keine doofen aussagen, danke!