Ich kenne/kannte das auch es ging ewig nicht weg. Es zu verdrängen kann ich dir jetzt sagen ist/war für mich das schlimmste was ich machen konnte bei mir waren es jegliche drogen und die haben es nur noch schlimmer gemacht wenn man nüchtern war . Erstmal hatte ich mich an freunde und familie gewandt und auch da nicht allzu enttäuscht sein wenn sie es nicht verstehen oder schlecht „helfen“ . Was hilft auch wenn es dumm klingt ist ein guter Psychologe meiner hatte mit mir das „aufgearbeitet“ das schwere da ist es ehrlich zu sein und nicht zu lügen und so aber vertrau mir es hilft. Mein psychologe hatte mir nach absprache mit meinem Hausarzt auch medikamentös „geholfen“ gegen Schlafprobleme und auch gegen diese „stimmen“ . Mach dir kein Stress und trau dich die Hilfe von einem Psychologen in Anspruch zu nehmen um schneller ein termin zu bekommen kannst du dir auch eine Dringlichkeitsüberweisung geben lassen dann bekommst du schneller ein termin. Treff dich viel mit freunden. Öffne dich für andere „Mädchen bzw Frauen“ . Ich kann dir sagen nach 1 1/2 jahren kann ich normal mit ihr von damals reden und wir sind gut befreundet wichtig wird sie mir immer bleiben aber jetzt kann ich locker mit Leben und Umgehen. Sry für dem langen Text haha
Mfg