Das ist sehr gefährlich und innerhalb der kurzen Zeit nicht ohne Jojo-Effekt möglich. Sport treiben (3x/Wo.) ist immer gesund. Eine Ernährungsumstellung auf Gemüse und wenig Kohlenhydrate ist auch nie verkehrt. Abends dann nur noch Salat oder Gemüse, kein Obst! Das enthält zuviel Fruchtzucker und sollte am Tag gegessen werden. Immer viel trinken, dann können Giftstoffe usw. schneller ausgeschwemmt werden.
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Das Servicepack 3 bekomme ich auch über Windows Updates (steht jedenfalls auf der Microsoft Seite). Werde mal das Tool
Glary Utilitiesvon Chip probieren.
Vielen Dank euch allen!
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Kommt ganz darauf an, wie häufig du Sodbrennen hast. Kommt es häufiger vor (nicht nach Verzehr von fettigem Essen und Alkohol), so sollte schon ein Arzt konsultiert (besucht) werden.
Ist es nur momentan, dann wie schon geschrieben 1 Teelöffel Natron auf ein Glas stilles Wasser. Oberkörper sollte aufrecht bzw. hoch gelagert werden, sodass die Magensäure keinen leichten Weg nach Oben zur Speiseröhre hat.
Du kannst dir auch für gelegentliche Probleme die Magenkautabletten aus Lidl kaufen. Die sind nicht schlecht, kosten nur 3-4 € und helfen auch.
Gute Besserung!