Ist normal, dein Körper ist die Reize nicht gewöhnt und reagiert deshalb so extrem. Ist nur beim ersten Mal so, höchstens noch beim zweiten Mal, aber ab dem dritten Mal wird das nicht mehr so stark wehtun.

Ich kenne es auch. Bei mir wurde eine Depression vor 2 Jahren diagnostiziert und seit dem ist das so. Es ist mittlerweile alles etwas besser geworden und doch fühlt sich alles total unreal an…

Medizinisch gesehen, gilt ein penis von 7cm als Grenze eines Mikropenis. Also so gesehen könnte es zu klein sein, da man sogar eine Penisverlängerung von der Krankenkasse bezahlt bekommt, weil er halt als zu klein gilt, um Kinder zu zeugen.

Sollen auch eng sein, sonst rutschen sie ja beim Akt runter… aber wenn es soo eng ist hol dir doch einfach eine Größe mehr und Probier die aus.

LG

M17

Bei mir tatsächlich auch so, auch nach links.

LG

M17

Siehst stabil aus, aber du musst selber wissen ob genug oder zu wenig. Geht auf jeden Fall deutlich mehr, aber wie gesagt. Wenn’s sich richtig anfühlt dann ist es richtig

LG

M17

Hatte das Problem früher auch… Versuch mal die seitliche Bauchmuskulatur zu optimieren, dann sollte es besser aussehen.

Aber ansonsten muss ich dir sagen, hast du sehr stabile Arme 💪🏼

LG

M17

Meistens so vorm schlafen gehen, oder halt Abends. Kann aber auch vorkommen, dass ich nach der Schule Lust drauf habe.

LG

M17

https://m.youtube.com/@unsympathischtv

Ist wahrscheinlich eine Markierung für sextreffpunkte

Ich persönlich knibbel die immer ab, aber die bildest der Körper ja extra.

Sport macht immer Sinn und ist immer gut, ganz unabhängig von dem was du isst.

Beim Muskelaufbau kommt es außerdem am meisten darauf an wie viele Kalorien du isst und dass du deinen Proteinbedarf deckst.

Und solange du in regelmäßigen Abständen, mehrmals die Woche trainierst und deinen Muskeln auch genug Regeneration bietest, werden deine Muskeln zwingend wachsen

LG

M17.

Ich denke du verstehst da etwas falsch.
Du hast keine Wassereinlagerungen, sondern es kommt mehr Wasser in deine Muskeln, welches sie praller aussehen lässt. Zusätzlich erhält man einen ca. 20% Kraftzuwachs und an Denkleistung. Diese Vorteile erhält man jedoch erst ungefähr nach 2 Wochen täglicher Einnahme, mit richtiger Dosierung. Wenn du es jetzt abgesetzt hast kann es sein das es trotzdem noch etwas wirkt, aber die Vorteile sollten nach einer Zeit wieder "schwinden". Die 2/3 Kilo von denen du aber redest können auch einfach davon kommen das du bisschen viel gegessen hast und deswegen jetzt etwas mehr wiegst (oder auch am Muskelzuwachs, denn deine Muskeln wiegen mehr als fett).

LG

M17

Könnte am Nikotin liegen

Wenn du es nicht gewohnt bist, hast du einen so genannten "Nikotinschock". Bei diesem fällt einem für kurze Zeit das Atmen schwerer, der Kreislauf verschlechtert sich kurz etc. So ein Schock hält bei Leuten die nur alle paar Wochen oder sonst vielleicht nie rauchen oder halt Anfängern so ca. 5-15 min an.

Also ich war auch schon mit 15, aber in dem McFIT wo ich hingehe, darf man erst ab Vollendung des 15 Lebensjahres d.h. ab 16. Seit dem hab ich auch meine Mitgliedschaft dort. So weit ich aber weiß nehmen es die "kleinen gyms" nicht so streng mit dem Alter. Mit den kleinen gyms meine ich jetzt welche, die nicht einer großen Kette angehören, vllt auch welche die es nur einmal gibt. Versuch es doch dort mal.

Was den Preis angeht variieren die sehr stark. Es gibt gyms wo es Aktionen gibt mit 5€ im Monat, geht aber auch sicherlich bis über 60€ im Monat. Im mcfit kommen so im Juni oder Juli immer gute Angebote, aber wenn du das in Betracht ziehen solltest, schau dir den Vertrag mit deinen Eltern genauestens an und beachte das Kleingedruckte. Also wenn du ein gym gefunden hast, einfach mal deren Preise anschauen.

Es ist ziemlich wichtig zu wissen wie die Übungen richtig ausgeführt werden. Deshalb gibt es das Internet, oder nette Leute die ebenfalls in deinem gym trainieren, die helfen in den meisten fällen gerne. Zudem steht zumindest in meinem gym immer ein Trainer im Eingang, den man auch sicherlich immer fragen kann. Wenn du jedoch mit dem trainier ein ganzes Training ausführen willst und möchtest das er dir zeigt wie alles funktioniert, musst du dafür extra zahlen. Aber wie gesagt, ich frag die auch immer und die zeigen mir dann eben wie es geht und das war’s dann auch schon. Oder du fragst einfach andere die ebenfalls dort trainieren.

Peinliche momentane kommen auf jeden Fall vor, aber auf keinen Fall etwas wofür man sich schämen sollte. Alle machen manchmal falsche Sachen, oder Dinge die lustig aussehen (auch Profis). Es kommt beispielsweise oft vor, dass jemand aus Anstrengung stöhnt und es interessiert auch niemanden. Vielleicht schmunzelt der ein oder andere, aber es kann und ist sicherlich jedem dort schonmal passiert. Das ist also gar kein Problem.

Damals wurde immer gesagt das, dass trainieren in Fitnessstudios, das Wachstum einschränken würde, aber durch zahlreiche Studien wurde dies widerlegt. Ganz im Gegenteil, es hilft sogar zur gesunden Entwicklung. Es ist einfach eine super Sache und ich würde es dir auf jeden Fall weiterempfehlen. Ist für mich definitiv eine Sache die mein Leben verändert hat und jetzt auch ein großer Teil des Lebens ist. Man fühlt sich besser, man sieht einfach besser aus und dadurch das die Muskeln im Rücken zum Beispiel dann die Wirbelsäule festigen, hat man auch weniger Rückenschmerzen als zuvor.

Wenn es dir, um Muskelwachstum geht musst du aber auch die Ernährung beachten… das ist jetzt aber ein anderes Thema

ich hoffe ich konnte dir damit weiterhelfen :)

LG

M17

Das wäre schon ziemlich ideal. Mit den Geräten kannst du präzise, beinahe jeden Muskel treffen.
Den Trizeps kannst du tatsächlich auch mit Kurzhanteln trainieren, mit so genannten "Scullcrushers" oder ähnlichen Übungen, oder einfacher und auch sehr effektiv: LIEGESTÜTZ

Um mehr den Trizeps bei den Liegestützen zu treffen als die Brust, begibst du dich zuerst in die Liegestütz Position und legst anschließend deine Unterarme ab, sodass sie flach auf dem Boden liegen. Und so drückst du dich dann wieder hoch aus dem Trizeps. War jetzt bisschen schwer das via Text zu erklären, wäre in echt natürlich einfacher…

LG

M17

Ich würde einen athletischen Körper eher beim calisthenics Sport definieren

um einen atheistischen Körper zu trainieren muss man auch athletisch trainieren, was härter ist als Bodybuilding.

wenn ich dir eine wirklich helfende Antwort geben soll müsstest du vielleicht etwas genauer werden mit deinem aktuellen stand und deinen genauen Zielen. Gerne auch privat wenn du das lieber magst.

Also ich gehe aktiv ins gym und wiege der Zeit 65kg auf 180cm und würde mich auch nicht als Lauch bezeichnen. Sollte definitiv mehr zunehmen, bin auch dabei. Aber für dich, mach das beste draus. Fitness ist eine super Sache. Bleib vielleicht auch erst bei calisthenics.

m17

Hi, ich weiß ja nicht ob du in der Thematik drin bist… aber für einige ist es der Lebenssinn. Es macht ihnen Spaß. Außerdem glaub ich hat Sam sulek mittlerweile seine Ernährung umgestellt, sodass sie jetzt etwas gesünder ist. Und zu dem Punkt mit krank oder tot mit 50… ich weiß ja nicht ob dir der Name MARKUS RÜHL bekannt ist, aber der gute Mann hat in einer anderen viel höheren Liga gespielt (wir reden von 130kg Muskelmasse auf der Bühne) und ist jetzt mittlerweile 51 und immer noch topfit und gesund. Hat sogar ein gesundes Kind auf die Welt bringen können. Sicherlich sind seine Gelenke nicht mehr im top Zustand aber ich meine ja nur, vom Tod ist er noch weit entfernt.

LG

m17

Weiß nicht ob du nur Komplimente von Frauen einziehen willst… aber hier kriegst du auch noch welche von einem Mann haha

Du bist ein Macher, einer der wenigen die nicht so oberflächlich denken. Das ist eine gute Einstellung, weiter so.

m17