Ich habe es mir zum Ziel gesetzt bis Mitte August ein Sixpack anzustreben, ist das überhaupt möglich? Bin 1,88m groß aber total dünn und unsportlich... (Das letzte Mal Sport habe ich im Januar gemacht, und das war auch nur Schulsport) Motivation ist aber auf jeden Fall da! Also wiege um die 65kg, was an Untergewicht grenzt- oder sogar schon ist? Keine Ahnung, auf jeden Fall möchte ich zunehmen und gleichzeitig Muskeln aufbauen die man sehen kann. Außerdem möchte ich gerne breiter werden (bin ein wenig zu schlank, von der Statur her vergleichbar mit dem League of Legends-Spieler Froggen (leider xD), also Nacken/-Schultermuskulatur kann auch nicht schaden), für Bizeps/Trizepsübungen habe ich Hanteln die ich benutzen kann, ich denke das reicht für die Arme oder? Ganz wichtig wäre mir eine Art Ernährungsplan weil ich mich zurzeit sehr unausgewogen und ungesund ernähre. Ich esse viel Schokolade und so, werde aber nicht dick weil ich in letzter Zeit unregelmäßig esse, das will ich allerdings auch ändern. Ich bin für jeden Tipp dankbar!