B3njamin04
17.02.2020, 10:18
Am besten zunehmen mit 14?

Hey,

Ich bin 14 jahre und 1,94m groß und wiege 75kg. Ich habe eine dünne aber trotzdem athletische Statur. Ich würde trotzdem gerne über 80kg wiegen. Vielleicht gibt es irgendwelche Tipps oder Rezepte(muss nichtmal gut schmecken) um effektiv zu zunehmen?

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Antwort
von Chira994
17.02.2020, 10:28

Wenn du so einen Stoffwechsel hast das du nicht zunehmen kannst kann ich dir Sport empfehlen Muskelaufbau Beine trainieren und sowas

kannst aber auch mal probieren mehr Kalorien zu dir zu nehmen

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