Empathie, würde ich mal sagen. Man fühlt sich automatisch in die Person ein und spürt dann, was man selbst spüren würde, wären man in der selben Situation.
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Sowas wie Entschlackung ist esoterischer Unsinn, es wurden niemals wissenschaftlich 'Schlacken' im menschlichen Körper nachgewiesen. Sport ist völlig ausreichend, wenn du deinen Körper noch etwas attraktiver gestalten willst. Du wirst es sehen, wenn du da regelmäßig hingehst, gibt es bald tolle Resultate. Denk besser nicht so viel über das Essen nach, du ernährst dich eh schon ausgewogen, wie du sagst. Wenn du wirklich unbedingt Ernährungstipps willst, dann kann ich dir nur empfehlen, sehr viel Gemüse zu essen. Es macht satt, es sind viele wertvolle Stoffe drin und es ist kalorienarm.
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So leid es mir tut, aber ihr Verhalten ist ein deutliches Signal, dass sie nichts von dir will. Sie möchte es dir wohl einfach nicht so direkt sagen, um dir nicht weh zu tun. Ihr Verhalten ist natürlich trotzdem nicht schön für dich. Du solltest sie entweder noch einmal ganz direkt fragen, ob sie wirklich kein Interesse hat, oder sie einfach in Ruhe lassen, auch wenn das schwer fällt.
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Mein Vater macht viel Sport, besonders Tennis. Kostenlos wäre natürlich Joggen oder Fahrradtouren. Aber wenn ihr als Familie was unternehmen wollt, dann würde ich euch Wandern empfehlen. Sucht euch jedes Wochenende eine schöne Tour raus, die muss ja nicht mal besonders anstrengend sein, zum Beispiel um einen See herum, dann anschließend irgendwo was essen gehen, das entspannt sehr und macht Spaß und tut der Gesundheit gut. Ihr könntet auch Fotos machen unterwegs, falls ihr gern kreativ seid.