Nach 27. Lauftrainings in 8 Wochen bei 178cm und 107kg laufe ich 6.35km in 60min (pace 10:00) und 2.7km pace 8:33. Mein vo2max ist bei 33 bei 3 Liter lunge.

Puls avg ist 148 bei 60min und 160max.

Puls avg bei 2.7km ist 155 und 176max.

Ich finde das sehr schwach für mein Alter von 46.Zu Arzt oder weiter trainieren? Hab 90/144 blutdruck...

Hallo,

Unser 18 Wochen alter Rüde (Havanese) hat Angst alleine und zerfetzt seine Box und kommt dadurch raus. Wir bekommen das nicht abgewöhnt. Jemand ne Idee? Er muss maximal 2 Stunden alleine sein. Bricht aber schon nach 10min aus. Müde machen geht nicht immer und war er aber meistens.

Hi,

ich hatte die Heizung wie gehabt ei gestellt im September und die hat 30m3 verbraucht. Pumpe hat 3 Stufen und steht auf 3. Temperatur ist 46 Grad obwohl ich auf 0 gedreht hab. wer kann mir die Symbole alle erklären? wie schalte ich die korrekt ein? was bedeutet der Schalter rechts?