Gehe am besten 3-4mal die woche Joggen. Es ist zwar schwer abzunehmen aber mit gesunder ährnerung und Viel Viel Bewegung klappt es ;-))

Hänge sonnst ein bild von dir neben dem Fettigem essen wo man sehen kann wie 'dein Körperbau' ist. Und erinnere dich wie du aussiehst und ob das richtig ist was du isst bez. was du essen willst. Oder kauf dir dein Traum Oberteil in einer nummer Kleiner und hänge es in deinem zimmer auf Dann hast du ein Ziel vor dir Hängen ;-))

Viel Glück und ich hoffe die Tipps helfen dir (((-:

Wenn du abnimmst dann verzichte nie auf alles. Es auch mal was Leckers Fettiges. Zum beispiel Pizza. Dann musst du dich aber wieder Gut bewegen. Wenn du dein Wunschzielgewicht erreicht hast kannst du besser weiter Gesund essen und sport machen. Dann bleibt es bei deinem Gewicht. Wenn es nicht hilft und du wieder zunimmst dann häng neben den Süßigkeiten doch ein Bild von dir wo du Dein Bauch siehst. Egal ob dünn oder dick. Dann siehst du z.B wie du aussehen kannst wenn du isst und wenn du darauf verzichtest.

Hoffe es hilft dir. Viel Glück :-))

Ich werde nächsten monat 13. Wiege an die 60 Und will auch abnehmen. Wichtig ist das du langsam anfängst dich gesunder zu erhrnähren. Bewege dich oft am Tag. Gehe joggen und so weiter. Ich hab es nicht so mit Diäten und esse einfach weniger und nicht so fettig. Bei mir Klappt es Guut.

Hoffe der Tipp Hilft dir. Viel Glück :-)

Ich will auch abnehmen. Ich gehe 3mal in der Woche Joggen und Esse nicht Gesund aber Mehr gemüse und Obst als früher. Damit ich Fit bin gehe ich jeden Morgen Kühl duschen. (: Hoffe es hilft dir.. Und.. Nicht so viel Süße essen hilft auch schon c: