Hallo,
ich bin 16 Jahre jung, männlich und wiege bei einer Größe von ~ 1,60m 87kg!
Allerdings muss man dazu sagen, dass ich eine Schilddrüsenunterfunktion habe und seit einem Jahr meine Tabletten nicht mehr genommen habe. Doch ich war beim Arzt und werde morgen wieder anfangen mit den Tabletten.
Ich schwitze sehr schnell bei kleinsten Anstrengungen, was wirklich unangenehm ist. Ich war früher (bis ca. 11 Jahren) noch dünn, doch dann wurde bei mir die Unterfunktion diagnostiziert... Ich will mich da garnicht rausreden und behaupten, es liegt nur an der Schilddrüse, dass ich so viel zugenommen habe....
Ich fühle wie mein Körper langsam zerfällt.... Eigentlich bin ich nicht "fett" sondern nur dick... ich kann das nicht so gut erklären, aber vom Äußeren sehe ich nur "etwas übergewichtig" aus...
Ich mache mir sehr viele Sorgen und fahre seit ungefähr einer Woche wieder in unregelmäßigen Abständen Fahrrad.
Ich muss morgen wieder zum Arzt, der mir vor einer Woche Blut abgenommen hat. Ich warte nur und hoffe, dass ich nicht noch eine Krankheit bekommen habe... Ich glaube, dass würde ich nicht überleben... Ich habe einen BMI von 34, was für starkes Übergewicht steht.
Ich will unbedingt abnehmen und habe jetzt seit 2 Tagen wirklich nur das nötigste gegessen... Ich weiß, dass dann vielleicht der "Jo-Jo Effekt" auftreten wird, aber ich sehe wirklich keinen and3eren Ausweg... Ich will endlich mal genau so leben wie meine Freunde...
Ich bin im Moment wirklich am Ende und weiß nicht mehr weiter... Außerdem habe ich das Gefühl, dass die Ärzte mir nicht zuhören wollen, bzw mir nicht helfen können/wollen...
MEINE FRAGEN
Kann ich den Arzt fragen, ob er mir beim Abnehmen hilft? Wenn ja, was kann er dazu beitragen? (Einen Ernährungsplan erstellen etc..)
Auf was sollte ich bei der Ernährung auf jedenfall verzichten? In der Schule hab ich mal gelernt, dass der körper täglich nur 1500 KJ verbrennt, wenn man mehr zu sich nimmt, dann nimmt man zu...
Ich will nicht joggen, aber ich fahre für mein leben gern Fahrrad... Ich habe auch vor das jetzt wöchentlich zu machen, vielleicht nicht an festgelegten Wochentagen sondern einfach mal jeden zweiten Tag. Ist das ok, wenn ich dann 2 - 3 Stunden fahre?
Habt ihr vielleicht selber Erfahrungen gemacht und könnt mit Tipps geben?
Bitte bitte helft mir, ich bin wirklich verzweifelt... danke für jede (sachliche) Antwort... :(