Das Sixpack bekommst du durch Training (und gute Ernährung dazu). Aber schnell geht das auch nicht, je nach dem wie fit du bist. Es brauch seine Zeit, aber wenn du es wirklich möchtest und durchziehst dann wirst du irgendwann Ergebnisse sehen. Sei nur nicht enttäuscht wenn es nicht nach zwei Wochen schon so weit ist. Wegen der jawline, das ist einfach quatsch.
Viel Erfolg dir