Hallo, ich habe seit Wochen einen Gedanken im Kopf so sehr eingeredet und eine schlimme Szene, so dass ich seit dem ein Gefühl sogesagt entwickelt habe, dass wenn ich dran denke Panik bekomme weil dieses Gefühl sich unwohl anfühlt im ganzen Körper und ich echt nicht mehr weiß was ich tun soll. Immer wenn dieser Gedanke in meinen Kopf kommt, kommt das Gefühl immer stärker und stärker wenn ich immer mehr dran denke. Ich habe gestern das erste mal geschafft fasst garnicht dran zu denken und heute war es schlimm weil es wollte einfach nicht aus meinen kopf. Es versaut mir mein leben zur zeit und ich fühle mich einfach gefesselt weil ich mich nicht von diesen gedanken loslassen kann. Ich habe seitdem auch aufeinmal ein Ekel auf essen, ich habe immer sehr gerne gegessen und seit dem das kam esse ich vielleicht nur einmal oder zweimal was am tag weil ich mich Ekel und kein hungergefühl mehr habe. Wie kann ich mich von diesen Gedanken lösen.

Hey also, ich bin schon seit Wochen sehr negativ weil ich einen Gedanken in meinen Kopf habe welcher nicht verschwinden möchte, wenn ich ihn vergesse für einen Augenblick, dann kommt er wieder. Ich bilde mir ein das ich diesen Gedanken tuen will und das macht mich wahnsinnig, ich habe Angst mich ins Bett zu legen weil ich einfach nicht an diesen Gedanken denken will. Ich weiß wenn ich dran denke zwingt mich jemand in meinem Kopf das zu tun (was es ist möchte ich nicht sagen) ich kriege dann immer eine panikattacke. Und wenn ich nicht beschäftigt bin kommt es wieder und immer wieder. Ich will so nicht mehr leben. Ich habe so auch mit meinen Eltern geredet aber ich bin immer fröhlich wenn ich bei ihnen bin damit sie denken mir geht es gut, ich will sie nicht beunruhigen. Alle Tage sind schlimm.

Hey, ich und ein Junge der in meine Klasse geht schaut mich oft an, vorallem im Unterricht hat er sich in meine Richtung gedreht und Blickkontakt gesucht. Er hat dann die ganze Zeit mich und meine Freundin angeschaut die genau neben mir saß. Ich sehe es manchmal vom Augenwinkel her dass er mich anschaut, und dann aufeinmal meine Freundin.Vorallem mag ich ihn sehr und ich werde immer aufgeregt wenn er mich anschaut. Doch irgendwie interessiert es mich warum er auch meine beste Freundin öfters anschaut. Das ganze geht jetzt schon über ein Jahr lang.