Ich hatte das Problem auch schon häufiger.

Was mir dann immer hilft ist (wie viele schon geschrieben haben) Musik. Vor allem welche, wo man gut mitsingen kann. Wenn ich Lust dazu habe mache ich mir auch gerne einen Podcast an.

Somit räume ich auf, konzentriere mich aber gleichzeitig auch auf was anderes, wodurch es nich sonderlich auffällt, dass ich gerade aufräume. (Ich weiß nicht, ob das gerade so viel Sinn macht)

Auch sehr hilfreich fand ich es immer, wenn ich mich erst auf eine Sache konzentriert habe. Z.b. Ich fange im dem Zimmer zuerst mit dem Schreibtisch an.

Wenn ich dann mit dem ersten kleinen Ziel fertig bin, mache ich mir ein neues. Z.b. das Sofa etc..