Hey Leute, hatte jetzt fast zwei Monate Semesterferien doch nächste Woche geht die Uni wieder los.

In den zwei Monaten hat sich mein Schlafrhythmus stark verändert. Ich ging um 6-8Uhr morgens schlafen und bin um 13-15Uhr aufgestanden. Also den Tag halb verpennt. Das möchte ich nun ändern:

Habe gestern versucht durchzumachen und dann Abends normal um 22Uhr schlafen zu gehen, habe es allerdings nicht geschafft und bin um 14Uhr eingeschlafen und habe bis jetzt (21Uhr) gepennt.

Wie gehe ich jetzt vor? Versuche ich nochmal durchzumachen oder probiere ich jetzt zu schlafen, was fast unmöglich ist?

Besten Dank, aiden