Seophis
26.01.2013, 00:18
Untere Bauchmuskulatur?!

Guten Tag, Ich habe eine Frage. Ich bin mit voller Leidenschaft Ringer, kann daher im Gegensatz zu anderen Jungen in meinem Alter (bin 14) sehr gut trainieren außer eine, die Bauchmuskulatur... Da diese bei Mädchen am meisten punktet würde ich diese am liebsten ausgiebigere trainieren. Die obere Bauchmuskulatur habe ich durch Sit-ups schon recht "anschaulich" trainiert... Nun fehlt mir noch die untere, ich freue mich schon auf Vorschläge und neue Trainingsmethoden!

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Antwort
von Chainzimoto
26.01.2013, 01:49

Ich kann dir nur die Fitness 4 MMA Workouts empfehlen. Kannst auf youtube anschauen und sofort loslegen. Mit ner großen Tüte Ehrgeiz wirds dann was! Bei mir gehts ganz gut ;)

Hier dieses Workout zB..das haut gut rein! http://www.youtube.com/watch?v=HNbhIOgVz0g

Wie gesagt, Fitness 4 MMA hat dutzende verschiedene Workouts zum nachmachen bei youtube...

~Train hard, feel good~

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