Hi,

Ich fliege morgen, und ich habe ein bisschen Flug Angst. Hat jemand ein Tipp für mich, was ich machen kann damit ich nicht so Angst habe ? Oder mich nicht mehr so viele Gedanken machen muss ?

LG

Ist das eurer Meinung nach ein gutes Brusttraining oder sind es zu viele/wenige Sätze? Sind Übungen die ich gerne mache aber bin mir nicht sicher wie effektiv es zusammen ist.

Schrägbankdrücken kh

Flys nach oben

Flys nach unten

Chestfly

bei jeder Übung 3-4 Sätze. Möchte dass die Brust wächst. Kann man theoretisch noch Pec Deck hinzufügen oder ist es bereits genug?

Danke für Hilfe!