Hey,

In der 9ten Klasse hatte ich eine Phase in er es mir genau so ging, ca 3 Monate lang.
Geholfen hat mir tatsächlich ein einwöchiges Praktikum in dem ich viel körperlich gearbeitet habe, vielleicht wäre eine solche Abwechlung ein Anstoß für dich.

Generell natürlich das übliche: viel Wasser, ausgewogene Ernährung und auch mal in Ernstfällen ein Gespräch mit dem Arzt des Vertrauens und ein Bluttest (Eisenmangel!)

Hoffe ich konnte dir helfen und es geht dir bald besser

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