Kann keinen Tag ohne Fleisch auskommen

Sei es Hackfleisch zu Nudeln, Schnitzel o.ä. zu Kroketten und Buttergemüse

Moin Leute erstmal paar Fakten vorab:

Männlich, 190cm, 94kg. Hier meine woche:

Montags: Brust/Rücken

Dienstags: cheatday (kein sport)

Mittwochs: Schultern, trizeps, bizeps

Donnerstags: schwimmen

Freitags: Brust/Rücken

Samstags: Beine/ Bauch/ unterer Rücken

Sonntag: Schultern, Trizeps, Bizeps

Ich nehme keine Trainings booster und möchte auch keine nehmen genauso wie Anabolika oder ähnliches. Ich gehe seid ca 6Monaten ins fitnesstudio und nehme nach jedem Training einen Eiweiß Shake mit Wasser genauso wie jeden Tag Aminosäuren tabletten, zinc Kapseln, omega 3(gelee) capseln, vitamin capseln und creatin pulver mit wasser. Alles von ESN. Unter der Woche esse ich jeden Morgen 500g Magerquark mit eiweispulver wodurch ich morgens schon ca 100g eiweis zu mir nehme. (Ich achte drauf genug zu trinken wegen den Nieren und mache auch alle 3 Monate eine Pause von supplements um den Körper zu erholen). Ich bin ca 1std bis 1std 30min im fitnesstudio und pro Muskelgruppen mache ich ca 4 Übungen mit mindestens 3 Sätzen. Wieder holungen sind 8-12 wenn mehr geht mache ich mehr um ans muskelversagen zu kommen. Ich achte darauf genug zu essen was auch wenig fetthaltig ist. Meine Ernährung ist durchschnittlich (durch Hotel mama wenig Möglichkeiten diese zu ändern). Ich habe mich bei jeder Übung um mindestens die Hälfte an Gewichten gesteigert ( bsp: anfangs bankdrücken 30kg 3x10 jetzt 40kg steigere ich bis 70kg hin mit 6-8 wiederholungen und von 70kg wieder zurück auf 40kg wodurch ich da natürlich mehr als 4 Sätze mache). Ich sehe nur einen geringen Unterschied zu vor den 6 Monaten und habe auch Bilder mal verglichen da ich extra vorher Bilder gemacht habe. Ich gehe damit sehr diszipliniert um und achte auf meine Ausführungen. Wie kann ich meinen muskelwachstum verbessern?

Hi, ich befinde mich gerade in einer ziemlich blöden Situation.

(Damit ihr euch besser auskennt: ich bin dieses Schuljahr in eine neue Klasse gekommen und es gibt zwei Freundschaftsgruppen, eine mit 7 und eine mit 2 Mädchen, A & B)

Die 7-er Gruppe hat mich auch total süß aufgenommen aber als wir in der zweiten Schulwoche auf eine Sprachreise gegangen sind, habe ich mich mit A & B richtig gut angefreundet. Wir wurden zu dritt beste Freunde.

Die letzten Monate waren super, bis ich vor einem Monat einen Streit mit B hatte. A war dann "automatisch" auch gegen mich und seitdem habe ich halt alles mit der 7-er Gruppe gemacht. Allerdings fühle ich mich nicht wirklich dazugehörig..

Gestern kam B zu mir und meinte, dass es ihr Leid tut, dass sie überreagiert hat (Ich habe mich bei ihr auch entschuldigt)

Und nun weiß ich nicht was ich machen soll. Soll ich zu A & B zurückkehren oder bei den 7 anderen Mädchen bleiben? Ich habe am Schulanfang ja schon einmal die Seiten gewechselt und genau das Gleiche würde ich jetzt wieder tun. Und ich weiß nicht, was die sieben vom ständigen Hin und Her halten würden...

Ich trainiere in letzer Zeit (3 mal die Woche für 1/2 bis 1 Stunde) und ich habe meine Ernährung auch umgestellt, und ich wollte statt einem deftigen Abendessen immer ein Proteinshake trinken und etwas Gemüse essen (ich mache davor dann halt Sport), aber was wenn mein Sport nicht "intensiv" genug ist und ich statt Muskeln aufbauen "dicker" werde wegen dem Protein Shake? Weil so hab ich es erzählt bekommen, also das man dicker wird wenn man Protein Shakes trinkt und kein Sport bzw nicht genügend Sport macht. Bzw ist das genug Sport um abzunehmen? Ich achte dabei auch auf meine Ernährung, also ich nehme kein Junk Food zu mir usw. Und tut mir leid falls die Frage etwas blöd ist, ich bin "neu" bzw eine Anfängerin in dem Bereich. Danke schonmal im vorraus.

Ich habe neben meiner Ausbildung ein Minijob angefangen und mein Arbeitgeber vom Minijob hat mich mit der Steuerklasse 1 eingetragen. Ich wurde jedoch vom Finanzamt wieder auf die Steuerklasse 6 eingestuft und muss somit Steuern bezahlen. Daraufhin hat mein Arbeitgeber mich wieder mit der Steuerklasse 1 eingetragen und es wurden keine Steuern mehr abgezogen. Im Folgemonat war ich wieder auf Steuerklasse 6 eingestuft mit einer Korrektur, sodass ich die Steuern vom Vormonat auch noch bezahlen musste. Grund sei meine Ausbildung (Hauptjob). Kennt sich jemand etwas genauer aus? Da ich immer wieder online lese, dass man neben seiner Ausbildung problemlos ein Minijob bis 450 € steuerfrei verdienen darf. Vielen Dank im Voraus.

Kennt hier jemand eine Lösung für folgendes Problem: ich möchte in einem pdf-Dokument, welches bereits OCR-gescannt ist, nach einem Stichwort suchen und alle Seiten, auf denen dieses Stichwort vorkommt, in einem einzigen, neuen Pdf-Dokument zusammenführen. Ich arbeite mit dem schon etwas älteren Adobe Acrobat 9 Pro Extended. Kann dieses Programm das leisten und wenn nein, hat jemand einen Tipp oder eine Empfehlung für ein Programm. dass das kann? Bin für jeden Tipp dankbar.

Hallo,
ich (17) habe mich in letzter Zeit drei Mal mit einem Mädchen (17) getroffen,wir kennen uns schon ewig aus der Schule, hatten zwar nie viel miteinander zu tun aber haben uns immer gut verstanden.
Zwei Mal haben wir uns bei ihr getroffen und einmal bei mir.
Wir sind dann ein bisschen spazieren gegangen,haben geredet und zuhause einen Film geguckt.
Ausser ein paar "zufälligen" Berührungen,anlächeln,flirten und einer innigen Umarmung zum Abschied ist jedoch noch nicht viel passiert.
Im Chat ist das ganze schon ein bisschen anders dort schreiben wir mit Herzen und allgemein sehr "verliebt" z.b. also wenn wir uns länger nicht sehen vermissen wird den gegenüber auch.

Ich bin echt nicht der Typ der jetzt schon SX oder so will eigentlich ist es mir sogar lieber
wenn es langsam voranschreitet nur habe ich Angst,dass sie nachher denkt ich würde nichts von ihr wollen.
Eigentlich bin ich mir sogar sicher,dass sie irgendwie von meinen Gefühlen erfahren hat,nur könnte sie ja denken dass meine Gefühle sich geändert haben wenn ich nicht mal langsam den nächsten Schritt mache...Kann das sein ?

Was meint ihr wie sollte ich vorgehen?

Eigentlich ist mir klar,dass ich früher oder später einfach den Schritt machen muss und mit ihr Kuscheln oder Küssen muss...
Und eigentlich ist das ja auch der einzige Weg um herrauszufinden ob sie was von mir will, wenn sie darauf eingeht wüsste ich es halt und wenn nicht würden wir einfach gute Freunde bleiben.....Trotzdem habe ich keine Eier diesen Schritt zu machen....

Ich bin grad am abnehmen und hab ein kaloriendefizit von 1200-1400 wenn ich mein Gewicht dann habe kann ich das dann so machen ?

Siehe oben

Drei Freunde haben Erdbeeren gepflückt. Nun sind sie müde und wollen die Beeren deshalb erst am nächsten Morgen gleichmäßig verteilen. In der nacht wacht einer auf. Er hat riesen hunger und isst seinen Anteil der erdbeeren auf. Dann schläft er satt wieder ein. Kurz danach wacht der zweite Freund auf. Auch er hat Hunger. Weil er aber nicht weiss das bereits ein Anteil der Erdbeeren aufgegessen ist, isst er von den Erdbeeren die noch da sind ein Drittel. Das gleiche geschieht auch mit dem dritten Freund.

Als alle am Morgen aufwachen und die erdbeeren verteilen wollen, sind noch 24 Erdbeeren da

Wie viel Erdbeeren hatten die Freunde eigentlich vorher gesammelt.

Wäre sehr nett wenn das jemand ausführlich erklärt

Hallo ich muss nächste Woch eine kleine Präsentation auf Englisch halten. Es sollte sich um ein aktuelles Thema halten bloß hab ich keinerlei Idee über was. Zu erst wollt ich etwas über die Todesstrafe in den USA machen bin jetzt aber doch skeptisch. Freue mich auf eure Vorschläge Chris

Hey, ich bin 15 175CM und wiege 65KG. Hatte jetzt eine Freundinn (erste) und Sie machte heute nach 10Tagen Schluss. Ich war aber auch schon kurz davor aber Sie hats jetz gemacht. Glaubt ihr ich find noch eine? Was tun? War/bin sehr traurig habe auch schlimm gegen meine Wand gehauen (Faust is jetzt blutig und angeschwollen) egal. Ich war so glücklich aber jetzt ... Dachte früher immer ich bin zu hässlich.

Hallo ich Bin 12 Jahre,Weiblich. Ich ernähre mich völlig normal esse auch nicht viele Süßigkeiten, trinke fast nur Wasser, esse kaum Chips oder Popcorn, esse regelmäßig Obst und Gemüse, gehe nie zu McDonalds, nehme aber immer weiter zu.(Ich mache auch gerne und viel Sport). Nehme aber trotzdem immer weiter und mehr zu und ich weiß nicht was ich falsch mache, warum ???

Hallo ihr Lieben, fällt euch zufällig eine Sportart mit hohem Kraftbedarf ein? Die auch ein Mädchen interessant findet. Danke im Voraus für eure Hilfe!

Meine Frage ist. Ich habe eine Playstation 3 und bekomme jetzt ne Playstation 4 und ich spiele FIFA 15 ultimat Team auf die Playstation 3 kann ich die mandschaft und alles andere übertragen auf die Playstation 4 weil ich Das da bei bekomme oder muss ich von vorne anfangen weil mein Playstation Account nehme ich auf die Playstation4 mit

Hallo, Ich will mir demnächst einen Monitor zulegen, um ihn mit meiner PS4 zu verbinden, um online Shooter (COD AW), etc. zu spielen. Der Monitor hat ca 60 Hz und eine Reaktionszeit von >1ms. Ich wollte wissen, ob die 60 Hz zum flüssigen spielen reichen, da die PS4 ja meist nur bis 60 fps übertragen kann und bei einem HDMI Kabel die das Übertragungsmaximum bei 60 fps liegt.