Wenn du nicht genug isst hilft auch der beste Stoff nichts.

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Er soll zu einem Endokrinologen gehen. Wenn der einen Testosteronmagel feststellt wird dein Freund eine Testosteronersatztherapie machen. Es sei denn es liegt an seiner Lebensweise.

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Kannst du gern machen, du kriegst aber keine 90 Gramm auf einmal aufgenommen. Is also verschwendung.

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Weder noch. Kleinere Ketten sind oftmals besser, da sind die Kunden nicht bloß Zahlen. Da gehts nicht nur darum das möglichst teuerste zu Verkaufen.

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Wenn du einen vom Arzt bestätigten Mangel hast ist es nur halb so wild. Vom Missbrauch ( also wenn du gesund bist) rate ich stark ab.

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Jeden Tag bringt dir das nix. Höchstens eine Sehnenscheidenentzündung.

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Kann daran liegen dass es sich nicht um legal erworbene musik handelt.
Einfach kaufen wie es sich gehört, dann hast du das Problem nicht.

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Dir als Anfänger reichen 1:15h locker aus. Du machst halt die Grundübungen, das ist der sinn hinter einem Ganzkörpertraining.

zB
Squats
Deadlifts
Klimmzüge/Latzug
Bankdrücken
Überkopfdrücken
Leg raises
Bizeps/Trizeps curls

Wenn du das richtig machst brauchst du keine 2 Stunden trainieren. Für einen Anfänger reicht das komplett.

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Junge, mit 52kilo auf 1,70 brauchst du schonmal garnicht an stoff denken. Lern lieber essen und trainieren.
Wenn du das nicht kannst hilft dir stoff auch nicht weiter.

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