Wenn du nicht genug isst hilft auch der beste Stoff nichts.
Nein, das ist nicht signifikant.
Als Starthilfe hats schon garkeinen Sinn, du weißt offenbar nix darüber.
Von der Muskulatur behältst du nichts und wirst nach der Kur fett und ziehst Wasser. Zudem hast du das Risiko an Haarausfall, Akne, Schlafstörungen, Gynäkomastie, uvm.
Er soll zu einem Endokrinologen gehen. Wenn der einen Testosteronmagel feststellt wird dein Freund eine Testosteronersatztherapie machen. Es sei denn es liegt an seiner Lebensweise.
So wie du informiert bist garnicht. Du weißt ja praktisch nur dass es sowas gibt.
Es kommt auf das Individuum an. Manche Leute reagieren anders als andere.
Kannst du gern machen, du kriegst aber keine 90 Gramm auf einmal aufgenommen. Is also verschwendung.
Weder noch. Kleinere Ketten sind oftmals besser, da sind die Kunden nicht bloß Zahlen. Da gehts nicht nur darum das möglichst teuerste zu Verkaufen.
Wenn du einen vom Arzt bestätigten Mangel hast ist es nur halb so wild. Vom Missbrauch ( also wenn du gesund bist) rate ich stark ab.
Jeden Tag bringt dir das nix. Höchstens eine Sehnenscheidenentzündung.
Dir als Anfänger reichen 1:15h locker aus. Du machst halt die Grundübungen, das ist der sinn hinter einem Ganzkörpertraining.
zB
Squats
Deadlifts
Klimmzüge/Latzug
Bankdrücken
Überkopfdrücken
Leg raises
Bizeps/Trizeps curls
Wenn du das richtig machst brauchst du keine 2 Stunden trainieren. Für einen Anfänger reicht das komplett.
Walking lunges
