Ich esse zu viel und bereue es im Nachhinein.

Ich bin 171 groß und wiege 113 kg, habe Übergewicht.

Ich möchte abnehmen, aber kann nicht aufhören zu essen.

Ich weiß, was alles zu tun ist, aber erwische mich selbst dabei wie ich dagegen verstoße und am Ende sag ich: Ich werde eh nie schlank in meinem Leben.

Ich rede mir ein, süßes wegzulassen, doch bei der Arbeit schreit mein Inneres danach und ich FRESSE, ja fresse Hanuta oder kaubonbons oder anderes Zeug, obwohl ich nicht will.

Arbeite im Kindergarten, beim Mittagessen dort nehme ich mir nicht eine Portion, manchmal sogar drei.. weil ich das Gefühl nicht kenne sondern nach Genuss esse.

Ich weiß nicht mehr weiter..

dann komm ich heim und esse noch mal zu Hause warm weil meine Mama so lecker gekocht hat..

was kann ich tun?

Ich möchte abnehmen und sportlicher werden, da ich zurzeit sehr unzufrieden mit mir bin. Nur immer, wenn ich ein paar Tage gesund gegessen und Sport gemacht habe, verliere ich die Motivation, weil ich dann plötzlich denke "Das ist noch so viel Arbeit, das schaffe ich sowieso nie. Ich werde nie einen guten Körper haben" und dann vermassel ich wieder alles.

Was kann man sich in solchen Momenten sagen oder wie kann man dafür sorgen, dass es gar nicht so weit kommt? Ich komme aus diesem Teufelskreis gerade nicht raus. Hat jemand Tipps?

Hallo Leute,

ich bin 35 und ein Designer, und ich finde seit der Abschluss kein Arbeit für meine Branche. Ich weiß nicht mehr, ob ich überhaupt noch weiter kämpfen soll oder nicht. Ich kann das eigentliche problem immer noch nicht finden. Hat das was mit meiner alter oder mit meinem Portfolio zu tun? Soll in einer Portfolio lieber mehr analoge und digitale Entwürfe sein, statt nur die Prototypen? Oder ganz im Gegenteil? Oder sollen beide die Balance halten? Oder hat das einfach mit meinem Vor- und Nachname zu tun?

MfG.

moinsen leute ich bin 16 , wiege 98kg habe nur fett an meinen oberschenkeln und an meinem bauch (Bierbauch) (NEIN ICH TRINKE KEIN BIER NUR WASSER)und bisschen brüste was muss ich tun wenn ich sport mache bzw wie lange sonst binn ich zu frieden mit meinem körper

Also folgendes:

Ich mache bereits ganz viel Ausdauersport (laufen, schwimmen, tanzen, Fitness etc.), würde aber jetzt gerne auch mal mit Kraftsport anfangen, um Muskeln aufzubauen.

Ich habe aber glaube ich nicht so richig Lust ins Fitnessstudio zu gehen und würde lieber irgendwas zuhause machen.

Was kann ich da denn so als Kraftsport machen um Muskeln aufzubauen? (also nicht so Megabodybuildermuskeln, nur so Ansätze)

PS: bin weiblich, falls das wichtig ist :)

Hallo Leute, Das Problem ist folgendes: ich war/bin recht sportlich, jedoch hatte ich in letzter Zeit sehr viel für die Schule zu tun. Dadurch ist mein Leistungsniveau in so ziemlich allen Bereichen ein wenig bis stark gefallen.

Das führt mich in eine Krise, denn für mich ist Sport überlebenswichtig und ich kann einen Sport aber auch nur dann betreiben, wenn ich ihn halbweg gut beherrsche.

Somit bin ich auch endlich bei meiner Frage und zwar ob ich bei meinen aktuellen Sportarten (Kunstturnen, Sportklettern, Laufen (nein NICHT Joggen) und Radfahren) bleiben soll, oder ob ich neue Sportarten machen soll?

Schonmal danke für euere Hilfe!

Hi leute undzwar will ich etwas zeichen aber ich bin nicht so gut daran, mit welchem programm kann man das ?

Ich brauche einen Namen für dieses Bild. Es ist eine Wasserblase über eine Wüste. Habt ihr Ideen? Ich habe an sowas wir Mangel, Knappheit oder sowas gedacht.

Hallo!

Ich würde gerne öfter mal joggen gehen, aber ich habe so ein geringes Selbstvertrauen und komme mir schon alleine beim Gedanken draußen auf der Straße zu rennen total dämlich vor.

Ich weiß selbst, dass das ziemlich dumm ist, aber ich kann daran nicht so einfach was ändern. Jedenfalls wüsste ich nicht, wie ich das ändere.

Hat vielleicht von euch jemand Tipps, wie ich mich trauen kann, joggen zu gehen?

Vielen dank für Tipps, Hilfen! :)

Hey also ich habe folgendes Problem.Ich fahre nun seit 8 Monaten regelmäßig Fahrrad und habe auch schon einige akilos abgenommen und habe jetzt so ca eine normale Figur und das ist auch alles voll toll aber was mich stört ist mein Hinterteil >,<

Er fühlt sich echt an wie ein Sahnehäubchen und wenn ich mich bewege wackelt er hin und her wie bei Wackelpudding.Langsam weiß ich echt nicht mehr weiter und langsam wird mir das auch echt peinlich vor allem beim Joggen >_< Besteht noch Hoffnung :/ ? Wenn ich könnte würde ich mich selbst übers Knie legen dann hätte ich motivation^^