Was kann ich als Kraftsport machen?

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5 Antworten

Als Frau baust du generell langsamer Muskeln auf - keine Angst also vor etwas Krafttraining.

Eine Kettlebell ist ein optimales Trainingsgerät für Einsteiger, die zu Hause trainieren wollen. Kettlebell swings eignen sich perfekt als Übung, besonders für Frauen (Bauch, Beine, Po werden gefestigt und Haltung wird aufrechter, wodurch die Brüste größer wirken).

Ich empfehle etwas Internet-Recherche zum Thema Kettlebell Training zu betreiben - das sprengt nämlich den Rahmen einer Antwort :).

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Geräte im Fitness Studio. 

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Die Mmmmegga Bodybuilding Muskeln kannst du eh nicht schnell bekommen , als Frau noch langsamer :)

LG

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Seilspringen ;)

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Kauf dir Hanteln

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