Ich glaube, das hat eher damit zutun, dass du dich an ungesunde Sachen gewöhnt hast. Ich zum Beispiel habe ne ganze Weile auf Zucker verzichtet und fand plötzlich, dass Schokolade und andere Süßigkeiten gar nicht mehr so gut schmecken wie vorher. Nur eine Vermutung, die ich aus eigener Erfahrung aufgestellt habe ^^

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Fake it till you make it. Also so tun als hättest du keine Ängste mehr (leichter gesagt als getan) bis du wirklich keine Ängste mehr hast. Naja nicht mehr soviele, denn ein paar Ängste hat doch jeder oder?

Vllt hilft es dir auch an deiner Haltung sowie an deinem Gesichtsausdurck zu arbeiten. (Aufrechter stehen, mehr lächeln etc.)

Du packst das! (:

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Du könntest vllt Ohrstöpsel kaufen oder Musik/Asmr hören während du versuchst einzuschlafen.

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Fang langsam an dich daran abzugewöhnen. Reduziere zuerst dein Konsum und dann kannst du entscheiden ob du ganz aufhören möchtest. Ich glaube aber nicht, dass du ganz damit aufhören könntest. Es ist nicht schlimm sich sowas anzuschauen, nur die Dosis macht das Gift (:

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