Guck ma bei youtube, da gibt es gute....

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Voher Lesen, voher Spazieren gehen, Sport tagsüber betreiben, kühle Zimmertemperatur, autogenes Training (Muskelentspannung)....

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Oke, danke für die schneller Antworten!!! Ich probiers jetzt einfach mal aus. Falls ich an einer Lebensmittelvergiftung gestorben bin, werdet ihr es bestimmt im Fernsehen erfahren. :D Schönen Wochenende noch

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die jugendlichen ausländer benehmen sich schlechter
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Ja danke, muss mich wohl noch nen bischen gedulden :P

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