hallo meine schwester wird 14 und sie raucht und trinkt alkohol. sollte sie mit ihren 14 jahren besser damit aufhören? und was passirt eig. wen man raucht da gibts ja viel aber ich höre nur grücht wahrheit

Hallo Leute. :)

Bin 18 Jahre alt und wog vor nicht mal 2 Jahren noch 60kg. Hab innerhalb dieser Zeit 15 Kg zugelegt, aufgrund von Stimmungsschwankungen und Frustessen.

Früher habe ich es geschafft, nur einmal ab Tag zu essen und nicht soviel Süßes zu essen, aber heute ist das unmöglich!

Wollte erstmal nachfragen, was ihr für Tipps auf Lager hättet. Bin auch nicht der größte Sportfreak, weil ich kaum Ausdauer habe und mich schon seit Klein auf für meinen Körper geschämt habe. Schaffe es zurzeit nur 0.5-0.75 L am Tag zu trinken, versuche mein best mögliches das zu verbessern! Habe heute schon 2Liter getrunken!

Wollte fragen,was ihr davon haltet, wenn ich Stack II nehem in Verbindung zu Eiweißshakes und dazu viel Obst esse?

Habe mir auch vorgenommen jeden tag mindestens 1- 2 Stunden spazieren zu gehen und daheim 15-30 Minuten Übungne zu machen.

Was glaubt ihr, wie lange ich bräuchte, bis ich 15- 20 Kilo runterhätte?

Ich bin 11 in der schule hatten wir gerade Kunst und ich und paar mädels haben die ganze zeit an kleber geschnüffelt.. Danach war uns so schwindelig und wir mussten als lachen.. mir kamm alles wie im traum vor oder so.. Etwas später waren wir alle deprimirt.. waren wir hi oder so? ist das schädlich? Ich möchte mehr drüber erfahren bitte helf mit! :)

Lg Calvin