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Frag sie doch einfach freundlich ob das mit dem Treffen noch steht.
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Vorab: Es gilt für dieses Programm folgender satz:
Es ist kein Hexenwerk aber auch kein Zuckerschlecken
Also ich habe das Programm selbst durch geführt und muss sagen es war das Beste was ich je hätte machen sollen.
Als ich das erste mal den Essensplan und Traningsplan sah dachte ich auch "wow und das solls jetzt sein?!" Aber Julian Zietlow macht einem keine falschen Versprechungen in dem er sagt " Schluck diese Tabletten und mache die Woche 2 mal sport, das reicht"
Das Programm lebt von der Disziplin die man bringen muss und für Leute wie mich, die einfach nach 2-3 Wochen Training nicht wissen ob es richtig ist was man da macht, ist dieses Programm der Perfekte aufhänger.
Natürlich zeigt JZ nur die Fotos von den leuten mit einer perfekten Veranlagung, aber das sagt er ja selbst und gibt es zu.
Aber ich verspreche dir eins, wenn du dieses Programm machst und dich zu 100% dadran hälst was er dir vorgibt, wirst du nach 10 Wochen sagen das war das Beste und sinnvolste was ich je gemacht habe. Du hast danach ein Fachwissen das dir ermöglicht weiter zu denken weil du dann weißt wie DEIN Körper auf was reagiert.
Wenn du mehr fragen hast kannst du dich gerne an mich wenden.
Gruß
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lass dir alle, aber wirklich alle ausdrücken (tut sehr weh nach einer zeit), dann wäschst du dein gesicht mit kernseife und dann noch mit clearasil.
Wenn du die nicht ausdrückst können die auch nicht verschwinden. ich hab das professionell machen lassen und es wirkt wirklich aber man kann das auch von daheim machen. Muss dir nur jemand die Pickel ausdrücken.
Gruß
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Luxembourg und Dänemark! Aber überall wo du viel verdienst, kostet das Leben auch viel mehr. Ausser du machst es wie ich und wohnst an der deutschen Grenze.
Dann ist es echt super.
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Hallo,
also ein whey protein ist schon gut, wieviel trinkst du davon am Tag? und vorallem wann?
Kalorien: 3262,8 Kcal Eiweiss: 247,6 g Kohlenhydrate: 448,8 g Fett: 41,0 g? wie groß und schwer bist du? was isst du alles am tag??
Denk dran dein Körper kann nur bis einen gewissen punkt was mit dem Eiweiß anfangen, (ca. 1,5-2,5 gramm pro kilo) alles was drüber liegt speichert er als Fett ab.
Es ist besser 5 Kilo Muskelmasse zuzunehmen als 12 Kilo masse und nachher 7 wieder abnehmen zu müssen.
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arm abhaken, geht am schnellsten -.-
lernt es doch mal es geht nicht um die schnelligkeit sondern um den effekt! lasst euch zeit, gute ernährung und regelmäßig sport und WILLE!!!
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hast du den krankenschein innerhalb von 3 Tagen zu deinem Arbeitgeber geschickt? Wenn nein, dann hat er recht das du unentschuldigt fehlst.
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Hallo,
entweder machst du soviel sport das du mehr energie verbrauchst als du einnimmst. Oder du ernährst dich so das du weniger isst als du benötigst.
Am besten eine mischung aus beidem, gesunde und ausgewogene Ernährung und regelmäßig (2-4 mal die Woche sport)
Wegen dem essen würde ich mit deinen Eltern reden, die verstehen das bestimmt.
Gruß
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Kauf dir einen leckeren Eiweißshake und dann mischst du 25-30 gramm pro 250gramm drunter. Dadurch hast du mehr Eiweiß und es schmeckt
Hallo,
erstmal, das klingt heavy.
Also nr.2 klingt deutlich besser als nr.1, das könnt ihr euch Schüler abschminken, ausser deine Eltern wollen das freiwillig bezahlen.
zu Nr. 3: Nimm Sie aus der Wohnung raus, unternehm soviel wie möglich mit ihr damit sie nicht daheim ist. Sie soll auch den haushalt (bis auf ihre Sachen) liegen lassen. Dann merkt der Vater schon das was nicht stimmt.
zu 4: Schlag es ihr einfach vor! Mit der Begrüdung ihren Vater schocken zu wollen.
Red auch mal mit deinen Eltern dadrüber. Gruß
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http://www.amazon.de/Mannesmann-M10950-Profi-Telefonzange-gebogen-200/dp/B003A66LZY/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1359708141&sr=8-1
probiere es mal mit sowas. Hat bei mir auch geklappt, reicht ja wenn du das Ventil minimal öffnest. Gruß
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Hallo,
7 kg in 5 Wochen ist eine Nummer. Aber aus meiner Erfahrung her auch machbar. Ich empfehle 4-5 mal die Woche Sport. Ausgewogen ernähren, mit Pute, Fisch, Salat und wenig Fett und dann wirst du nach 2 Wochen schon erfolge vermerken können.
Ich hab das Essen immer 6 Tage die Woche so gemacht und Sonntag einen Fresstag gemacht, so gleicht das deinen Körper aus. Wenn du nur noch Salat usw... ist dann drehst du irgendwann durch und hast keine Lust mehr. 1 Tag in der Woche kann man schlemmen was das Zeug hält. Da wirst du auch nicht das wieder zunehmen was du die anderen Tage abtrainiert hast.
Ich hab so 13 Kilo in 9 Wochen abgenommen!
Gruß
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Hallo,
dadrüber streiten sich in 100 Jahren noch die Geister. Ich hab am besten abgenommen wenn ich vor dem Training was gegessen hab, (so hatte ich auch genug power zum laufen oder/und Trainieren) und danach nur noch einen Shake oder nix gegessen habe.
Ich bin der Meinnung nach dem Laufen resp. Training ist der Körper dabei weiterzuverbrennen und da soll er doch das in deinem körper verbrennen anstatt noch Holz nachzuschmeißen.
Aber wie gesagt, du wirst wahrscheinlich 20 verschiedene Antworten sehen. Probier aus was dir am besten liegt.
Gruß
Hallo,
Kleiner Tipp. ( ich hatte selbst noch vor kurzem Probleme mit Pickel) Lass dir alle Pickel, auch wenns weh tut, von jemandem aus drücken. Man sieht dann zwar aus wie ein streuselkuchen, aber dann ist das ganze Eiter raus.
Dann 2 mal täglich garnier oder so benutzen und du wirst bald keine Probleme mehr haben. Aber immer regelmäßig das benutzen.
Gruß
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Die einzige chance ohne Studium......geh in den Vertrieb, wenn du dich da richtig reinhaust, bekommst du deine 3000,-€ netto.
Ich rede aus Erfahrung. Aber glaub nicht das das ein zuckerschlecken ist. Allein die Akquisition macht Leute bekloppt. Dafür muss man geboren sein.