-.der , der Nairobi getötet hat😤😤🤬🤬🤬😡😡😡🤢🤮🤮🤮🤮🤮🤮😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

-dieser Arturo Roman🙄🙄🙄

-Palermo😠

-Diese 🤬Polizistin (die Schwangere)🤬🤬🤬🤬🤬

PS was habt ihr alle, ich mag Tokio!😋

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Sony OLED 77"-TV

🤑🤑🤑🤩🥰

Einfach nur weil Neuseeland... Bin Typ Kroatien und co ...Neuseeland ist GARNIX für mich 🤮 Hat nix damit zu tun dass ich viel fernsehe oder so😇😇😇

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Heyyyy!

Also:

Cashewkerne,

Knäckebrot oder Zwieback statt Brot

Milchreis

Tee - kannst dafür grünen Tee o. Kamille o. Minze o. ä. nehmen und dafür Mahlzeiten ausfallen lassen (am besten ca. 4 Tassen tägl.)

mindestens: Vor schlafen, nach aufwachen je 10 min Sport

Atemtechniken (Google mal)

TIPP: wenn du beim Sport nicht mehr kannst , mach weiter aber noch viel intensiver und kontrolliere deine Atmung

jedes mal bevor du Süßes oder so essen willst, frag dich ausführlich, ob sich das lohnt. Was du dir den ganzen Tag angetan hast , kaputt wegen Schokolade o. ä. ?!

MOTIVATION : Du hast zu viel erreicht um aufzugeben!

Ein Foto von dir , auf dem du noch deine Traumfigur hast

anschauen

Du schaffst das !!!!!!!!!!! Ich wünsche dir VIEL Glück!!!!!!!!!!

LG

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