Thyra2007
18.10.2021, 20:07
Kalorienumstellung?

Hey, ich habe meine Ernährung umgestellt uch esse meist höchstens 1200 kcal um abzunehmen dabei habe ich bemerkt das das sogar für mich zu viel ist also das ich nicht mehr esse bin schon echt satt davon und komme nicht einfach an die 1200 kcal ( esse übrigens kein Frühstück da ich das nicht so mag) ist das schlimm? Ich weiß echt nicht was ich machen kann, Danke für Hilfee:))

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Antwort
von CaLehLit
18.10.2021, 20:14

Insgesamt ist es wichtig, zum Abnehmen so wenig wie möglich Kalorien zu essen. Dabei ist besonders Gemüse hilfreich. Das zu genaue Zählen der Kalorien führt meist dazu, dass man sich zu stark auf sich selbst konzentriert.

In den letzten Jahren hat man festgestellt, das eine längere Essenspause bei Übergewicht hilfreich ist. Wenn das bei Dir ohne Frühstück zu machen ist, ist es doch o.k.

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Ronja922
04.10.2021, 16:07
Bin 14, mit 1,58m zu klein?

Hey Leute, ich hätte eine Frage, nämlich ich bin 14 und 1,58m groß und würde gerne wissen ob das ( ,,zu" )klein ist ( bin Mädchen ) den ziemlich alle meine Freunde sind größer als ich. Ich finde das überhaupt nicht schlimm, will nur wissen ob das eine normalgröße ist für Mädchen in meinem Alter ist oder ob das man schon als klein bezeichnen kann

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Antwort
von CaLehLit
04.10.2021, 16:18

Manchmal kann zu geringes Größenwachstum auch aufgrund einer Schilddrüsenunterfunktion zustande kommen. Wäre wichtig, den Hauptwert dafür (TSH- Wert, Blutentnahme beim Hausarzt) bald zu bestimmen, weil man nur in der natürlichen Wachstumsphase ( in der Jugend) aufs Größenwachstum Einfluss hat.

Falls es daran liegt, kann man es leicht mit Tabletten behandeln.

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