Also Baskettball ist ganz klar anstrengder, dass liegt daran dass es im Baskettball darum geht den Ball schnellst möglich in der gegnerischen Korb zu beförden. Gelingt dies nicht und die andere Mannschaft holt sich den Ball muss es noch schnell zurück gehen. Eine andere Sache sind die schon erwähnten Zweikämpfe in der Zone hierzu gehören viele schnelle bewegungen wie Kraft um an seinen Gegner vorbeizukommen oder den Rebound zu bekommen.

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Ich kann Baldor nur zustimmen, ich spiele seit 5 Jahren Basketball und als ich von der U16 in die U18 gekommen bin habe ich auch manchetten getragen und ich habe sie nicht mehr abgelget. Es hat echt geholfen. Nimm am Anfang 500Gramm auf einem Bein und steiger dich dann klappt dass.Ich schwör dir trag die oft genug und mach Beinmuskeltraining dann kannste bald dunken auch mit deinen 1.84, es macht unheimlich Spaß seit dem ich dass kann.

Gruß Chris

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Imprinzip ist jedes für Videos, du musst nur schauen ob du nur die Tonspur runterlädst oder dass ganze Video bei einem Converter ist es meist nur die Tonspur.

Wenn dir dass aber reicht musst du die Url die rechts neben jedem Video steht kopieren und in den Converter einfügen. Dannach drückst du auf den Knopf wo z.B. Convertieren. Manchmal reicht es schon wenn du Enter drückst.

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