Ich habe vor 2-3 Monaten mit Sport und gesunderer Ernährung angefangen weil ich mich nicht mehr wohlgefühlt habe. Bin seitdem von 117 auf 110 kg bei Körpergröße 1,77m (männlich, 24 Jahre) runtergegangen.

Ich trainiere hauptsächlich nach dem Trainingsplan von Sascha Huber und nehme sehr wenig Zucker zu mir, hab 1 Cheat Day in der Woche und bin so gut wie immer im Kaloriendefizit.

Gehe außerdem 1x in der Woche schwimmen und werde bald wieder Fahrrad fahren täglich. Leider nehme ich so seit 2 Wochen nur kaum bis garnicht ab.

Liegt das vielleicht daran dass Muskeln schwerer sind als Fett oder woran kann das liegen?

Ich muss leider auch sagen dass ich am Wochenende mal Alkohol trinke, dass das nicht förderlich ist weiß ich auch.

Habt ihr Tipps für mich ?

Hallo Leute,

Momentan habe ich für meinen kleinen Goldhamster nur Körner, Blütenmischungen und Frischfutter, wie Obst und Gemüse da. Es dauert noch etwas, bis wir das richtige Futter bestellen können, daher wollte ich fragen, ob es schädlich für meinen Hamster ist, wenn er einige Tage auf ein paar Nährstoffe verzichten muss und ob ihr Ideen habt, was ich ihm in der Zeit geben kann.

Hi...ich spiele seit gestern Adopt me (Roblox) und kenne mich nicht so aus.

ich denke aber, dass Bucks Geld kosten. ich kriege aber ganz oft so einen „Schein“ auf dem Bildschirm abgebildet (Siehe Bild).

ich habe soweit ich weiß aber noch nie Geld für irgendwelche Apps ausgegeben und will/darf das auch nicht.
Ich wollte jedenfalls fragen, ob das normal ist.

freue mich über jede Antwort! Lg

Hi:) Wo bekommt man das denn her? Kann man das ziehen außer in Geschenken? und wie kommt man schneller an Bucks? danke im Vorraus