Hallo meine Frage an euch ist wie schaffe ich es einen geregelten Schlafrhytmus zu halten. Hatte eine Woche frei und bin immer erst um 6 Uhr frühs ins Bett und stand immer um 3 Uhr Nachmittags wieder auf. Habe dann 1 mal durchgemacht um mich wieder daran zu gewöhnen. Aber wie ist es wenn ich zb am Wochende weg bin in der Disco die bis 5 Uhr geht und dann am nächsten Tag steht man wieder so spät auf. Ist es besser dann einfach früher aufzustehen um wieder normal schlafen zu können ?

Wie macht ihr das.

Grüße

Guten Tag.

Ich habe mir gestern um 12.00uhr bei 1&1 ein Handyvertrag angelegt habe auch direkt eine e mail mit der bestellbestätigung erhalten und habe bist jetzt keine weitere e mail bekommen, habe ich mich auch im control Center eingeloggt aber selbst da steht nix über den Vertrag oder sonst etwas. Könnte mir vielleicht jemand sagen was ich tuen soll?

Danke

Mit freundlichen Grüßen cosimo