Hallo, ich bin Weiblich 15 und möchte gerne Muskeln aufbauen. Mit der Ernährung weiß ich gut Bescheid was ich alles essen muss. Jedoch mit dem Training nicht. Ich darf noch nicht ins Fitnessstudio, weshalb ich es mit Home Workouts versuchen möchte.

Aber was soll ich für workouts machen. Denn ich denke mal, dass Abs Workouts nicht viel bringen werden. Und für Muskeln muss man doch mit Gewichten üben und kein Cardio oder?
Weiß jemand vielleicht gute Workouts, vielleicht auf YouTube oder so?
Ich möchte auch nicht sehr übertreiben und breit werden. Halt nur das mein Körper noch mehr definierter wird.
Danke Lg