Hallo,

bin jetzt im Studio angemeldet und möchte nun ca. so ein definierten athletischen Körper wie im Bild erstmal erreichen. 

Hab ein KFA von ca. 15% - 17% kann ich mein KFA gleichzeitig als Anfänger noch senken und aufbauen? 

Muss ich mich auch die ganze Zeit gut ernähren oder reicht es leicht drüber nachdenken.

hallo,

werde ständig von dieser nummer ... aus berlin angerufen bin jetzt zum 2. nicht rangegangen weiß jemand worum es sich handeln könnte abofalle ?