Das ist jetzt die Frage.

Was heißt bei dir Müsli/Jogurth? Was heißt Brot? Welcher Aufschnitt?

Pauschal würde ich sagen: Sowohl Müsli / Jogurth ist gesund als auch Brot mit Aufschnitt. Es kommt halt auf, was für Müsli du zu Hause hast. Die so oft genannten Bunten Kartons von diversen Herstellern sollte man lieber im Schrank lassen. Müsli aus Hafer, gem. Nüssen etc. ist sehr gesund. (Rosienen sollten nicht zu viele sein --> Kalorienbomben). Der Jogurth sollte natürlich auch wenig Zucker haben, am besten naturbelassen :)

Beim Brot ist auch die Frage, welches du meinst. Vollkornbrot bspw. ist gesund.

Aber wie du schon merkst würde ich aus gesundheitsteschnischen Aspekten lieber das Müsli vorziehen. Er regt die Verdauung an, viele Kohlenhydrate, bei richtiger Zusammenstellung wenig Zucker sowie Kalorien ;)