AnimeFreeak
23.04.2016, 12:04
Wie lange kann ich nervös bleiben?

Hallo,

habe gestern schon eine solche frage gestellt aber langsam werd ich wieder richtig nervös mein herz pocht und mein bauch tut weh. Wie lange wird das so gehen? mittlerweile sind es 5 tage

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Antwort
von BreinFac
23.04.2016, 12:16

Erstmal brauchst du keinen Grund zur Panik zu haben. Es ist nicht lebensbedrohlich wenn dein Herz schneller schlägt und du deshalb nervös bist. Oft ist es ein Teufelskreis. 

Du hast Angst nervös zu werden --> du wirst nervöse --> dein Herz fängt an stärker zu schlagen --> du wirst noch nervöser --> dein Herz schlägt noch stärker.

Auch wenn es erstmal ungefährlich ist, gehe trotzdem mal zum Arzt, es kann ja sein, dass dies irgendeinen organischen Ursprung hat.

Ich tippe aber darauf, dass deine Psyche dir nur einen Streich spielt.

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abcdefghija
13.01.2016, 17:22
Schönen größeren Po bekommen?

Hallo! Ich bin W17 und gehe seit November letzten Jahres ins Fitnessstudio. Trainiere meinen Bauch, meine Beine und den Po. Würde meinen Po bis zum Sommer gerne größer bekommen. Ich gehe am Ende immer 40 min. auf den Stepper. Bringt das was, um das Volumen vom Po zu vergrößern? Auf was sollte man bei seiner Ernährung achten? Ich bin 1.60m groß und wiege ca. 54 Kilo. Ist das gut oder müsste ich etwas zunehmen? Und was kann man zuhause noch machen?

Danke für die Hilfe.

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Antwort
von BreinFac
13.01.2016, 17:28

Mach die berühmteste Po Übung die es gibt - Kniebeugen mit einer Langhantelstange.  Aber lass dir genau zeigen wie du es ausführen sollst, da kann man viel bei falsch machen.

Wichtig ist viel Gewicht - wenig Wiederholungen um Muskelmasse aufzubauen. 

Wenn man Muskelmasse aufbauen will muss man mehr Kalorien aufnehmen, als der Körper verbrennt. Also wirst du nicht drum herum kommen etwas zuzunehmen. 

Wie sauber du dich ernährst entscheidet dann, wie schnell du Muskelmasse zunimmst und je sauberer die Ernährung desto weniger Fett wird dabei angesetzt. Lässt sich natürlich nicht 100% vermeiden, dass auch etwas Fett angesetzt wird, das kann man dann aber direkt vor der Sommersaison durch eine kleine Diät wieder abtrainieren.

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tudu123
16.11.2015, 16:28
Auf Fernseher ist netflix installiert bezahlen?

Hallo ich habe auf meinem neuen Fernseher netfix und wollte fragen wenn ich mich jetzt mit dem internet verbinde und ausversehen mal auf netflix komme wird dann automatisch irgendwie das geld abgezogen von meiner Internetrechnung ? Ich kenne mich nicht so gut aus mit Fernsehern,PCs...

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Antwort
von BreinFac
16.11.2015, 16:29

Nein das wird nicht passieren. Du musst erst ein Konto bei Netflix erstellen um auf Inhalte zugreifen zu können. 

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Myself1910
16.07.2015, 13:01
Llorett de mar, war noch nie da und habe deshalb ein paar Fragen?

Hallo leute, fahre demnächst mit meiner Schwester nach Llorett (sind beide 18). Meine Frage ist, wie ist es dort mit dem Feiern ? Waren letztes jähr auf mallorca. Ist es auf mallorca eher "schicker"? Also was zieht man dort Abends so an ? Und stimmt es, das dort nur jüngere Leute sind, also sogar unter 18? Und was für Tipps und Erfahrungen habt ihr sonst so gemacht. Bin für alles dankbar :)

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Antwort
von BreinFac
16.07.2015, 13:13

Bei Tag ist Lloret hässlich, bei Nacht schön :D

Sonst muss man nichts besonderes anziehen, da gibt es keinen besonderen Dresscode. 

Die Leute da sind schon jung aber ihr seit ja 18 da geht das ja noch wenn da 17jäbrige und auch manchmal 16jährige runlaufen. 

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X1xxx1
09.07.2015, 12:15
Was soll ich machen(Alkohol)?

(Ich habe diese frage hier nochmal ausführlich gestellt )

Hallo.. Ich bin 13 und wohne mit meiner Schwester bei meiner Mutter. Sie ist seid 10 Jahren Alkohol krank. Tags über ist sie nett zu uns (halt normal) ab 5-6 Uhr fängt sie an Wein zu trinken. (Wie viel keine Ahnung) aufjedenfall ist sie dann betrunken. (Jeden Abend) sie ist nicht immer aggressiv aber es kränkt mich trotzdem das sie betrunken ist. Momentan ist es aber so das sie sich dann über unnütze Dinge aufregt. Situation von vorgestern. Meine Mutter gibt unserm Haustier etwas was es nicht darf. Ich nehme es weg. Sie schreit mich an:"Soll ich dir mal sagen wie blöd du bist?!" Ich sage mach doch und sie:"Gib nicht so dumme Antworten sonst Klatsch ich dir eine." (...) Sie klatscht mir nur selten eine aber die Drohung allein macht mich traurig. Ich hatte schon depressionen. Mein Vater wohnt ca.5000 km weit weg. (Ernst gemeint) er wohnt auf einm anderen Kontinent und ist nicht so der Familien Mensch. Ich habe generell eine zerrissene Familie. Eine Cousine ist in einer Wohngruppe :( mit einer reden wir nicht mehr und der Rest wohnt woanders (wir haben immer zusammen gewohnt bis jetzt) meine Familie weiß von meiner Mutter aber warum sie nichts machen frage ich mich auch.

Ich habe Angst zum Jugendamt zu gehen da meine Mutter ja nur abends so ist. Andererseits hab ich keine Kraft mehr das abends durch zu machen da ich viel durchmachen muss.. (Depressionen etc)

Was soll ich tun?

(Entschuldigung für die Länge)

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Antwort
von BreinFac
09.07.2015, 12:19

Gehe trotzdem zum Jugendamt ! Glaub mir das ist die beste Lösung. Bei Alkoholsucht gibt es keine Lösung auf die schnelle. Mein Vater arbeitet beim Jugendamt und ich bekommen dadurch vieles mit. Und die, die sich entschieden haben zum Amt zu gehen, denen geht es später viel besser.

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