Hi. Sie wird bestimmt auch nervös sein. Sie ist auch nur ein Mensch ;) Es ist eigentlich ganz einfach. Sei einfach du selbst! Genieße das erste Treffen mit ihr und sei freundlich. Wenn du ihr gefällst, dann wirst du es merken und ihr werdet euch nochmal treffen wollen. Wenn nicht, dann würde ich mir keinen Kopf machen. Es werden sich noch unzählige Gelegenheiten ergeben und du hast eine Erfahrung gewonnen. Du hast also nichts zu verlieren ;) Außerdem, hast du dir mal Gedanken gemacht, was ist, wenn du sie nicht ansprechend findest (Charakter oder Äußeres)? Beruht auf Gegenseitigkeit, würde ich sagen. Also kein Grund nervös zu sein. Sie muss dir auch gefallen und sollte sich auch mühe geben.

Du merkst schon wann ein Mädchen auf dich abfährt. Hab aber Gewissen und Anstand es nicht auszunutzen, falls du merkst, sie ist nichts für dich. Jemandem das Herz zu brechen, nachdem was intimes gelaufen ist, ist ein widerliches und asoziales Verhalten.

Die "Stille" kann auch was positives sein. Du kannst dann den Ball einfach ihr zuspielen. Schau ihr in dir Augen und frag sie mal was sie gerade denkt ;) Mehr selbstbewusstes Auftreten geht nicht ;) Oder überleg dir was Situationsbezogenes.

Im Großen und Ganzen, verkriech dich nicht in Überlegungen was richtig und was falsch sein könnte und wie es ankommt, sei einfach dabei und hab Spaß.

Wünsche euch viel Erfolg!

Das kommt ganz darauf an was für Beine du hast.

Hast du viel Fettgewebe und wenig Muskeln, dann ist Sport die beste Möglichkeit schlanke Beine zu bekommen. Das Fett (Energielieferant) wird dort zuerst verbrannt wo es am nötigsten gebraucht wird. Also an der Beinmuskulatur. Logisch da kürzerer Transportweg. Im Großen und Ganzen werden aber alle Fettreserven im ganzen Körper angesprochen. Grob kann man sagen, dass die Energiebreitstellung in die anaerobe und in die aerobe unterteil wird. Das erstere ist die Energie die schnell verbraucht und schnell wiederhergestellt wird, z.B. wenn du schnell eine Treppe hochläufst, ohne dabei groß außer Atem zu kommen. Diese ist uninteressant, davon Werden deine Beine nicht schlanker. Bei der aerobe Energiebereitstellung aber, wird Fett verbrannt. Diese läuft aber erst dann im vollen Gange, wenn über längere Zeit viel Energie benötigt wird und die Energiepuffer erschöpft sind. Unter anderem wird dafür viel Sauerstoff benötigt. Vielleicht dämmert es schon langsam worauf es hinaus läuft ;) Man kann aber davon ausgehen, dass nach ca. 60 min Training die vermehrte Fettverbrennung einsetzt.

Beispiel: Schau dir die Beine von Sprintern (muskulös) und die von Marathonläufern an (schlank). ;) Sofern du gesundheitlich in der Lage bist, würde ich eineinhalb Stunden Walken oder Joggen empfehlen. Am besten mit dem Arzt darüber sprechen. Achso, und falls du läufs, bloß nicht stehen bleiben. Immer in Bewegung bleiben notfalls wenigstens weitergehen, wenn du nicht mehr kannst. Aber sonst würde ich es ruhig angehen. Es geht nicht darum sich schnell auszupowern, falls es noch nicht richtig rübergekommen ist. :)

Hast du aber von Natur aus kräftige und muskulöse Beine, wird es schwierig sein diese Schlank zu bekommen. Durch Sport werden diese eher noch kräftiger. Eine nicht ernstgemeinte Alternative wäre wenig zu essen und sich nicht zu bewegen. Denn dann wird das Muskelgewebe langsam abgebaut, da nicht benötigt. Genauso wie die Knochen ohne Belastung immer schwächer werden. Dieses ist bei bettlägerigen Menschen und Menschen mit Knochenbrüchen zu beobachten. Es ist aber so gut wie sicher, dass das Muskelgewebe wieder zunimmt, sobald man wieder seinem gewohnten Alltag nachgeht. Gegen seine biologische Programmierung kann man halt nichts machen ;)