Ich hab mir fertigen Pizzateig gekauft nur leider dachte ich man muss ihn von dem Backpapier abziehen und jetzt ist er ein einziger Klumpen und lässt sich nicht ausziehen. Was hilft?

Hey :) Bald fängt die schule bei mir wieder an :( Und ich möchte dieses schuljahr etwas ändern...ich möchte joggen gehen und mich frühs wenigsten vor der schule abdusche (10-15min) da mein bus aber schon um 6:55 oder 7 uhr kommt weiß ich nicht genau wann ich aufstehen soll um das zu schaffen (es sollte auch zeit für einen kleinen snack/frühstück sein)

Meine frage an euch: wann sollte ich aufsten bzw. Ins bett gehen um frühs gut aus dem bett zu kommen und fit zu sein ? Wann steht ihr auf und geht ins bett ?

Danke für antworten und schönen tag noch :)