Das Klarträumen auf dem klassischen Weg zu lernen, wie von Jackjack1995 sehr ausführlich beschrieben, ist ein langer und langsamer Weg. Dafür braucht man entsprechendes Durchhaltevermögen. Das hatte ich nicht. Ich habe es auch erst so probiert, in den klassischen Schritten: Traumtagebuch schreiben, Autosuggestion (MILD-Methode), tagsüber Realitätschecks machen und schließlich noch die besonders unangenehme Aufweck-Methode, bei der du dich alle paar Stunden wecken lässt. Ich habe es nicht bis zum Ende geschafft, bzw. habe vorher beim googlen eine "Abkürzung" gefunden :-).
Man kann nämlich auch über die neobeats / binaurale beats Hör-Programme auswählen, die einen in einen Tranceähnlichen Zustand versetzen. Die Gehirnwellenfrequenz wird durch die beats verändert und ein Wach-Traum-Zustand kann erreicht werden. Dann ist der Schritt zum luzide Träumen nicht mehr schwer. Die Beschreibung dazu findest du hier: https://www.subliminal-erfahrungen.de/luzid-traeumen-leicht-gemacht/ Bei mir hat es nach 4-5 mal geklappt. Im Moment versuche ich den nächsten Schritt, nämlich die Träume selbst auszusuchen und zu lenken. Ich habe leider nicht soviel Zeit dafür, aber es ist schon faszinierend.