Hallo ZNationx,

man nimmt ab indem man am Tag weniger isst als das man verbraucht. Also könnte man theoretisch auch den ganzen Tag nichts essen und sich Abends zwei Tafeln Schokolade reinziehen. Gesund ist sicher was anderes.

Daher ist deine Frage nicht so leicht zu beantworten. Es kommt darauf an, was du den Tag zuvor schon alles gegessen hast.

Ich hoffe ich konnte dir dennoch helfen.

Gruß

Hallo Lilli888,

erst einmal schön das du mit dem Kampfsport angefangen hast.

Ich bin zwar im Boxen zuhause, hatte aber ganz am Anfang das selbe Problem. Daher habe ich begonnen zuhause das erlernte zu wiederholen.

Also die Grundstellung musste sitzen. Wie bewege ich mich richtig, wie funktioniert ein Schlag bzw. Tritt technisch korrekt. Wie halte ich die Deckung richtig. All diese Dinge kannst du zuhause lernen und dann im Training anwenden.

Da du erst 2 mal beim Training warst darfst du auch noch gar nicht zu viel erwarten. klar kommt man sich erstmal komisch vor, aber jeder der beim Training ist hat mal so angefangen. Einfach dabei bleiben und du erlernst das alles von selbst.

Ich hoffe ich konnte dir helfen und wünsche dir beim Training weiterhin viel Spaß

Gruß