Hallo, bei meinem Skoda Fabia I geht die Hupe nicht mehr. Erst wurde sie immer leiser, bis sie dann gar nicht mehr lief. Relais klicken beim drücken der Hupe, die Sicherung ist auch in Ordnung. Macht es Sinn jetzt eine neue Hupe zu kaufen und die einzubauen, oder ist die Warscheinlichkeit groß, dass da der Fehler gar nicht liegt. danke schonmal

Hallo, ich möchte durch training muskeln aufbauen. Bin jedoch ein Hardgainer. Durch meinen Beruf habe ich wenig zeit für richtige Mahlzeiten und das bisschen was man nebenbei isst, (nein, nichts süßes) ist nicht sonderlich viel. Ich schätze es deckt oft nicht meinen Tagesedarf. So wie ich das jetzt glaube zu wissen, muss man ersteinmal den Tagesbedarf an energie decken, ehe muskelaufbau funktioniert. Was kann ich tun, fastfood beispielsweise als großer energielieferant fällt ja schon mal ganz klar aus. Welche Lebensmittel haben denn einen hohen energiegehalt, was sollte ich am besten essen, um erstmal meinen tagesbedarf gut zu decken, sodass ich an muskelaufbau überhaupt denken kann!?