Warum hast du denn all deine Freunde verloren? Hast du "sch..." gebaut? Oder was ist passiert? Sonst verliert man ja nicht zeitgleich alle Freunde.
Noch eine Idee: Vllt fühlen sie sich auch nur vernachlässigt und warten bis du dich mal meldest?
Ich würd im ersten Fall sagen: Als ich singen gelernt hatte, war ich stolz... Zweiter: Wenn du nicht aufhörst zu essen, wirst du fett...
Kann dir nicht sagen warum- hört sich einfach richtig an.
Kannst du deinen Termin nicht vorverlegen? Ruf doch mal an und probiers... Schilder denen deine Situation, vllt können sie dich als Notfall reinschieben! Jeden Abend eine Ibu würd ich nicht machen, ist ja nicht wirklich gut für den Körper!
Was heißt "wehtun"? Ist es ein muskulärer Schmerz? Es bestimmt immer der schwächste Muskel das Gewicht bzw die Wiederholungen. Wenn du quasi das Gefühl hast, die ziehts die Finger auf wenn du die Übung machst, dann ist in dem Fall dein Latissimus und dein Rücken wesentlich stärker als deine Fingerkraft. Wäre auch logisch. Deswegen würde ich sagen, nimm beim Latzug erstmal weniger Gewicht und mach zusätzlich Übungen um die Finger-/Unterarm-/Handgelenksmuskulatur zu stärken. Wenn du denkst, es ist kein muskulärer Schmerz sondern dir tut z.B. das Handgelenk weh, dann frag mal einen Trainer in dem Fitnessstudio ob er auf die Ausführung schaun kann. Oder lass die Übung mal eine Zeit lang weg. Viel Erfolg