Ich habe ein 2 Monate altes Baby und habe mich entscheiden auf Fleisch zu verzichten. Ich möchte vegetarisch leben aber ich stille. Ich habe gelesen das Fleisch Nährstoffe und Vitamine hat die in anderen Lebensmittel nicht ausreichend sind. Zb Vitamin b12 oder Omega 3 Fettsäuren.

Ich möchte natürlich das mein Baby weiterhin diese Nährstoffe bekommt und bin am überlegen Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen.

Hat da jemand Ahnung oder Erfahrung und kann mir helfen ?