was wäre besser(Kalter entzug oder runterstufen)?
Guten Abend ich habe mir vorgenommen mit dem Rauchen aufzuhören da ich mir nen Traum erfüllen wollte endlich ein Motorrad zu haben und rauchen macht einfach alles kaputt, ich bin grad mal 17 jahre alt rauche seid fast 2 jahren und habe in den 2 jahren schon mehr als 2000 euro ausgegeben, erst mit Schachteln jeden tag 2 stück dann 40 euro Stopf tüten, jetzt drehen. nur ich frage mich wie ich das angehen soll. bei meinem vater gings schnell hat 45 jahre geraucht, und hatte dann ein Loch in der Herz klappe und hat sofort aufgehört und raucht seid 5 jahren nicht mehr und das will ich auch schaffen. nur die Frage ist ist Kalter Entzug besser als weniger rauchen und dann aufhören?