Ja, gibt es. Google nach "Mene Gold". Ist ein Anbieter in USA der alles in Gold 999 herstellt.

Kommt auf das Budget an. Wenn du eher wenig Geld ausgeben kannst würde ich einen bereits fertig zusammengestellten nehmen denn da gibt es richtig gut. Wenn du ein Budget von über 100 Euro hast kannst du dir auch selbst einen zusammen stellen. Als Inhalt geeignet sind verschiedenen Bits, Aufsätzen, Schleifscheiben usw.

Das kommt sicher vor, aber Golf ist ebenso ein Sport wo man etwas für seine Gesundheit tut, an der frischen Luft ist und nette Leute kennen lernt. In England zum Beispiel ist Golf spielen völlig normal und auch Supermarktkassierer und Friseure treffen sich zum Golf spielen.

Nudeln sind eine gute Kohlenhydrat-Quelle. Nicht so optimal wie Reis oder Kartoffeln aber dennoch in Ordnung. Achte darauf keine fertig Pesto zu kaufen, die hat oft Unmengen an Fett. Nimm besser eine Klassik Tomatensauce und verfeinere diese selber mit frischen Kräutern, Salz und Pfeffer.

Nein, wenn du keine Vorbelastungen der Niere hast kommt eine gesunde Niere mit sehr hohen Eiweißmengen zurecht ohne irgendwelche Probleme. Die ganzen Leute die hier mit "Ja, ..." antworten sollen doch bitte mal irgendwelche Belege dafür vorbringen.

Hier ein paar Studienergebnisse die meine Aussage bekräftigen: “While protein restriction may be appropriate for treatment of existing kidney disease, we find nosignificant evidence for a detrimental effect of high protein intakes on kidney function in healthy persons after centuries of a high protein Western diet.” – [13] Quelle: https://journals.lww.com/co-lipidology/Abstract/2011/02000/Dietary_protein_and_skeletal_health__a_review_of.5.aspx

Und ebenso ist Protein nicht schlecht für die Knochen. Zitat aus der gleichen Studie:

“Recent epidemiological, isotopic and meta-analysis studies suggest that dietary protein works synergistically with calcium to improve calcium retention and bone metabolism. The recommendation to intentionally restrict dietary protein to improve bone health is unwarranted, and potentially even dangerous to those individuals who consume inadequate protein.”

Google mal nach Trainingsbooster Test....da kommt eine Seite von online-fitness-coaching.com und die haben in einer Tabelle verschiedene Booster mit Inhaltsangaben aufgelistet. Da kannst du schnell ein paar Vergleichen.

4g Beta Alanin kommt mir sehr viel vor. Die meisten Booster haben nur ca. 500mg. Raw Intensity von AllStars hat 2g aber dafür kein Arginin. Wenn du soviel wert auf Beta Alanin legst kannst es dir ja auch als Einzelprodukt kaufen und dazu stacken. 

Na Fußballschuhe zum Beispiel und ansonsten kurze Hose und Trikot. Beim Spiel auch Schienbeinschoner und einen Unterleibsschutz. Hilft dir das? 

Wenn du bisher noch keine Muskeltraining gemacht hast kannst du günstig einsteigen und mit Körpergewichtsübungne und einem Sling Trainer anfangen.

Als nächster Schritt wären dann 2 Kurzhanteln und eine Langhantel zu empfehlen, zusammen mit einem Kniebeugeständer/Hantelablage.

Ich war damals 16

Wenn du so viele schaffst dann musst du anfangen zu variieren und sie dir schwerer zu machen. Nur so wirst du mehr Kraft aufbauen. Möglichkeiten:

• Gewichte im Rucksack
• Beine erhöhen
• sehr enger und sehr weite Armposition
• Einarmig
• Sehr langsame Ausführung

Als Anfänger solltest du auf mindestens einen Tag Pause zwischen den Trainingseinheiten achten.